Diese 60 minütigen Klasse hat das Ziel, sowohl deinen Körper zu mobilisieren und zu entspannen als auch deinen Geist zu beruhigen und zu stabilisieren. Der Fokus liegt auf erdenden und zentrierenden Asanas. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema, welches die geistige Ebene anspricht und im besten Fall auch abseits der Matte noch wirkt.

Diese Klasse richtet sich an alle, die an meinem Basiskurs Hormonyoga teilgenommen haben. Wir werden die Hormonyoga Übungsreihe gemeinsam praktizieren und es gibt auch einen Entspannungsteil.

Diese 60 minütigen Klasse hat das Ziel, sowohl deinen Körper zu mobilisieren und zu entspannen als auch deinen Geist zu beruhigen und zu stabilisieren. Der Fokus liegt auf erdenden und zentrierenden Asanas. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema, welches die geistige Ebene anspricht und im besten Fall auch abseits der Matte noch wirkt.

Dich erwartet eine sanfte 30 minütige Praxis mit Asanas, Pranayama und Meditation, die speziell für gutes Ein- und Durchschlafen sind. Also zieh dir was Bequemes oder schon den Schlafanzug an und lasst uns auf der Matte treffen. Auch Yoga Anfänger sind herzlich Willkommen! Ich freu mich auf dich!