Restore & rebalance: je spreekt met restorative yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan.
Restorative Yoga brengt je in een volledige en diepe ontspanning, zowel lichamelijk als geestelijk.

Yin yoga is een rustige stijl waarbij houdingen een langere tijd worden aangehouden. Je werkt in op de dieper gelegen weefsels van je lichaam, waardoor je flexibiliteit en hydratatie creëert in het bindweefsel en gewrichten.

Het beste van twee werelden: een heerlijke combi les waarbij twee yogastijlen samenkomen en je balans kunt creëren in je lichaam. Het eerste deel van de les bestaat uit energieke en krachtige power (yang) yoga, het tweede gedeelte uit ontspannende en rustige yin yoga.

Een energieke en krachtige yogales waarbij je beweegt op iedere in- en uitademing. Je maakt je lichaam tegelijkertijd sterker en flexibeler.

Yin yoga is een rustige stijl waarbij houdingen een langere tijd (drie tot vijf minuten) worden aangehouden. Doordat je langere tijd in een houding blijft, werk je in op de diepere lagen in je lichaam, waardoor je flexibiliteit en hydratatie creëert in het bindweefsel en gewrichten. Door het beoefenen van Yin Yoga maak je jouw lichaam en gewrichten dus soepeler en leniger.

Yoga nidra wordt ook wel slaap yoga genoemd. Het is een ontspanningstechniek welke geschikt is voor iedereen.