Kennismaken met Adem in Yoga? Kies de les die je wilt doen en klik op 'boek nu'. Verderop in het proces kun je de kennismakingsles kiezen.
17 sep - 23 sep 2018   
Maandag 17 september
  20:00
Power Vinyasa Yoga (75 min.)
 Rengerslaan 2, Leeuwarden

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Benny
Locatie   Rengerslaan 2, Leeuwarden
Ruimte   1e verdieping (links)
 
 
Deze les is krachtig en dynamisch. Je combineert de (Ujjayi) ademhaling en beweging voor een sterk en flexibel lichaam, en om ruimte te maken in je hoofd. De zonnegroet is de basis van deze bewegelijke les. De les biedt ruimte om te experimenteren met oefeningen waar je misschien nog niet zo goed in bent. Verder is de serie elke week verschillend, waardoor je fysiek en mentaal uitgedaagd blijft.

Tijdens de les kun je kiezen tussen lichtere en intensieve opties om de les aan te laten sluiten op wat je wilt doen en wat nodig hebt. Je hebt ongeveer 4 lessen nodig om in de flow van deze serie te komen.

De Power Vinyasa Yoga is gunstig voor je:
- conditie (kracht en flexibiliteit);
- ademhaling (je verfijnt je eigen manier ademen);
- concentratie (balans in gedachten en emoties).
Deel deze les


Maandag 17 september
20:00  
Power Vinyasa Yoga (75 min.)

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Benny
Locatie          Rengerslaan 2, Leeuwarden
Ruimte          1e verdieping (links)
 
Deze les is krachtig en dynamisch. Je combineert de (Ujjayi) ademhaling en beweging voor een sterk en flexibel lichaam, en om ruimte te maken in je hoofd. De zonnegroet is de basis van deze bewegelijke les. De les biedt ruimte om te experimenteren met oefeningen waar je misschien nog niet zo goed in bent. Verder is de serie elke week verschillend, waardoor je fysiek en mentaal uitgedaagd blijft.

Tijdens de les kun je kiezen tussen lichtere en intensieve opties om de les aan te laten sluiten op wat je wilt doen en wat nodig hebt. Je hebt ongeveer 4 lessen nodig om in de flow van deze serie te komen.

De Power Vinyasa Yoga is gunstig voor je:
- conditie (kracht en flexibiliteit);
- ademhaling (je verfijnt je eigen manier ademen);
- concentratie (balans in gedachten en emoties).

Dinsdag 18 september  
Dinsdag 18 september
Geen lessen
Woensdag 19 september  
Woensdag 19 september
Geen lessen
Donderdag 20 september  
Donderdag 20 september
Geen lessen
Vrijdag 21 september  
Vrijdag 21 september
Geen lessen
Zaterdag 22 september  
Zaterdag 22 september
Geen lessen
Zondag 23 september
  10:00
Soft Flow (60/75 min. / NL)
 Rengerslaan 2, Leeuwarden

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Benny
Locatie   Rengerslaan 2, Leeuwarden
Ruimte   1e verdieping (links)
 
 
Het is zondag. Laten we fysiek en mentaal ontwaken. Met een rustige start. Zonnegroeten om de verbinding met de ademhaling te vinden, terwijl het lichaam beweegt en opent. Een aantal houdingen om kracht en flexibiliteit te bevorderen. Afsluitend een pranayama (ademhalingsoefening) en meditatie.

Je verlaat de les ontspannen en verfrist. Heerlijk genieten van de rest van je zondag.

De Soft Flow is gunstig voor je:
- lichaam: op zachte wijze meer kracht en flexibiliteit
- ademhaling: met meer ruimte ademen (doormiddel van verschillende Pranayamas (=ademhalingsoefeningen)
- geest/hoofd: mentale blokkades opmerken en opheffen.
Deel deze les


Zondag 23 september
10:00  
Soft Flow (60/75 min. / NL)

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Benny
Locatie          Rengerslaan 2, Leeuwarden
Ruimte          1e verdieping (links)
 
Het is zondag. Laten we fysiek en mentaal ontwaken. Met een rustige start. Zonnegroeten om de verbinding met de ademhaling te vinden, terwijl het lichaam beweegt en opent. Een aantal houdingen om kracht en flexibiliteit te bevorderen. Afsluitend een pranayama (ademhalingsoefening) en meditatie.

Je verlaat de les ontspannen en verfrist. Heerlijk genieten van de rest van je zondag.

De Soft Flow is gunstig voor je:
- lichaam: op zachte wijze meer kracht en flexibiliteit
- ademhaling: met meer ruimte ademen (doormiddel van verschillende Pranayamas (=ademhalingsoefeningen)
- geest/hoofd: mentale blokkades opmerken en opheffen.

17 sep - 23 sep 2018   
17 sep - 23 sep 2018