YIN YOGA AUTOCONTROL

Shakti Ramgeet

22 diciembre 2023 • Duración: 56 Minutos

MATERIAL OPCIONAL: Bolster, Manta, Bloque y Cinturón

Clase de Yin Yoga en la que trabajamos por estirar la totalidad de nuestro cuerpo, para conseguir un estiramiento profundo de los tejidos.

Concluimos la clase con la meditación Kundalini, para la Fortaleza Interna. Silbar en la inhalación hace que la respiración vibre con la saliva, lo cual afecta magnéticamente al cuerpo. La exhalación a manera de cañón, se lleva de tu ser todo lo que no necesitas. La posición de los brazos trabaja sobre puntos meridianos muy importantes y la postura te da auto-contención.

Si practicas esta meditación por 11 minutos al día, muy pronto serás una persona diferente. Las cosas comenzarán a suceder. Tu fuerza puede ayudar a muchas personas. Para poder ir a través de esta era de la información necesitas temperamento, modales, valor, resistencia, comunicación y entendimiento mutuo. Deseo que tú lo tengas todo.

Bendiciones.