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SUMMARY:Sadhana : votre pratique matinale 🌅 éveil en douceur
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DESCRIPTION: Le yoga n'est pas une simple activité hebdomadaire.

La véritable transformation provient de la Sadhana, une pratique régulière et simple à laquelle on revient sans cesse.

La Sadhana ne consiste pas à en faire plus.

Il s'agit de créer un rythme…

Un moment dans la journée où l'on se recentre sur soi-même avant que le monde ne s'active.

Même 30 minutes le matin peuvent :

– apaiser le système nerveux

– clarifier l'esprit

– dynamiser le corps

– et surtout, instaurer un équilibre dans le quotidien

J'aimerais construire ce rythme avec vous 🌅

✨ Sadhana du matin

🗓 3 jours par semaine (lun. – mer. – ven.) ou (mar. – jeu. – sam.)

⏰ 6h00–6h30 → Éveil en douceur

(respiration, kriyas, ouverture du corps)

⏰ 6h45–7h15 → Séance dynamique + méditation

(énergie, force, concentration)

Vous pouvez participer à une ou aux deux séances selon vos disponibilités.

Chaque jour a une intention différente :

– Lundi → ancrage et ressourcement

– Mercredi → dynamiser le corps

– Vendredi → lâcher prise et intégration

Et chaque mois suivra un thème, pour un véritable voyage intérieur.

💻 Toutes les sessions sont en direct en ligne via Google Meet.

🎥 Rediffusion disponible sur YouTube pendant la journée (pas de panique si vous manquez une session !)

💰 Abonnements mensuels :

– Formule Light (1 session/jour) → 49 €

– Formule Full (les deux sessions) → 69 €

🔥 Offre Fondateurs (20 premiers inscrits) :

– Formule Light 39 € / Formule Full 59 €

Notre objectif est simple :

Ne pas vous mettre la pression… mais vous offrir une expérience enrichissante à laquelle vous aurez envie de revenir, encore et encore.
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