Aangezien Valerie even een zomerstop inlast voor de pilateslessen, kunnen jullie in die tijd genieten en kennismaken met een actieve yogales gegeven door Mayke.

In yoga wordt de nadruk gelegd op ademhaling en de verbinding tussen adem, lichaam en aandacht (geest). Als gevolg ervaar je een diepe innerlijke rust na yoga en helpt het je om dichter bij jezelf te komen.

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Prijs €15 voor een losse les of een beurt van je beurtenkaart.

Dit is een semi-actieve tot actieve les, gegeven op Adriana-wijze :)

Ken je Adriana nog niet? Boek dan zeker een keer de les en ontdek haar manier van lesgeven.

Wat kan je verwachten?
- ademhalingsoefening + visualisatie/meditatie
- opwarming met zonnegroeten
- flow les of statische houdingen rond een thema
- eindrelaxatie

De les is toegankelijk voor elk niveau.
De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Prijs €15 losse les of een beurt van jouw beurtenkaart

Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

Breng een handdoek of grote sjaal mee om rond de bolster te wikkelen en een dekentje voor tijdens de eindrelaxatie.

Prijs €15 losse les of met een beurt van je beurtenkaart.

Kom jij samen met mij je dag zalig starten?

We worden rustig wakker met een lichte stretch om vervolgens ons lichaam klaar te maken voor de dag te starten met een actieve flow.
Bewegingen die in elkaar vloeien met een kleine knipoog naar de Vinyasa Yoga om dan weer even in rust af te sluiten en vooral dankbaar te zijn dat je dat momentje voor jezelf hebt vrijgemaakt.

Ik kijk er alvast naar uit! ☀️🧡

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Prijs €15 voor een losse les of een beurt van je beurtenkaart.

Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Prijs €15 losse les of met een beurt van je beurtenkaart.

Een zachte les in beweging, toegankelijk voor elk niveau.

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Prijs €15 of een beurt van je beurtenkaart.

De klassieke yogastijl waaruit alle andere voortvloeien. Een les toegankelijk voor iedereen, ongeacht het niveau.

In deze les worden staande houdingen afgewisseld met zittende houdingen en zonnegroeten. Er wordt ook veel aandacht besteed aan het gebruik van de ademhaling.

De les gaat door bij een minimum van 4 deelnemers.

Prijs € 15 of een beurt van de beurtenkaart.