Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

30 min voor de les ontvang je een automatische e-mail met de link naar de virtuele klasruimte. Jij kan mij zien en horen; jij kan kiezen of ik jou zie of niet. Schrijf jij na 19u45 in, dan krijg je die automatische e-mail niet meer. Stuur dan een sms naar Adriana om de link te bekomen: 0491/36.48.23

Zorg dat je een kussen of bolster, 2 blokjes (of dikke boeken) bij de hand hebt, een dekentje en maak het maar lekker gezellig in je kamer met kaarsen en wierook.

Deze theoriesessie is opgedeeld in 2 delen: 2 sessies van ca. 2u - ook apart te volgen.

vrij 23/4 19u-21u kosha's
za 24/4 19u - 21u nadi's en chakra's

Tesamen goed voor 4u, aan €60.

Een yogastijl gebaseerd op hatha yoga, maar waar de focus ligt bij het hart. Alle asana’s (lichaamshoudingen) gebeuren vanuit een goede uitlijning en vanuit verbinding met het hart. Hierbij ontstaat een gelukzalig gevoel dat je zelf vanuit je binnenste naar buiten haalt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk!

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

30min voor de les ontvang je een automatische mail met de link naar de virtuele klasruimte. We kunnen elkaar horen en zien of je kan ervoor kiezen om je camera af te zetten en gewoon mee te volgen, zonder dat ik je zie.

30min voor de les begint ontvang je een automatische e-mail met de link en passcode om deel te nemen. LET OP: als jij je minder dan 30min voor de les inschrijft, kan je alsnog aanmelden via de les in momoyoga.

deel II van het chakralab - ook apart te volgen

Deze les maakt deel van een reeks van 7, maar je kan ze ook los volgen.

Dit is geen traditionele yogareeks, maar een les waarin we tal van oefeningen kunnen doen, ook schrijfoefeningen, visualisaties, soms meditatie, maar vooral ook een duik nemen in de ontwikkeling van onze emoties.

Mocht je je willen inschrijven voor de volledige reeks (en eventueel ook voor het ChakraLab vooraf op vrij 23/4 om 19u en za 24/4 om 19u), kan je dat doen door het formulier in te vullen op volgende pagina: https://forms.gle/RNNCKAjKSyNmjPVT7

30 min voor de les ontvang je een automatische e-mail met de link naar de virtuele lesruimte of je kan via momoyoga aanmelden.

PRIJS: losse sessie €40
(de reeks van 7 kost €239 - reeks van 9 incl chakralab kost €299)

Een zalig rustige les om te herstellen van de week!

De houdingen helpen het zenuwstelsel, de hersenen en de organen om in herstelmodus te gaan. Diepe rust en ontspanning wordt ervaren.

Een must voor elke drukke man of vrouw, al wie herstellende is van een ziekte, aandoening of letsel. Easy peasy.

Enjoy! Namaste!