adYogini yoga studio

12 okt. - 18 okt. 2020   
maandag 12 oktober
Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Adriana
Locatie
adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot

Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Corona-maatregelen:
- breng je eigen yogamat mee of grote handdoek om over een van onze matjes te leggen
- breng een extra handdoek mee voor over de bolster
- breng je eigen waterfles mee, want wij mogen nu geen drank serveren
- graag even buiten wachten indien er iemand binnen aan de ingang staat om de veilige afstand te bewaren
- draag een mondmasker bij het binnenkomen, tot je op je matje ligt
- wanneer je binnenkomt, kan je je schoenen uitdoen, vervolgens de handen ontsmetten en je aanmelden aan de kassa voor nog een eventuele betaling
- op het einde kan je gerust nog even op je matje blijven zitten indien er al mensen hun schoenen aandoen, zodat er geen overrompeling is aan de uitgang
- er zal geen persoonlijk contact zijn tijdens savasana

Deel deze les

maandag 12 oktober
Tijd 20:15 - 21:15
Docent Adriana
Locatie adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot
 
Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Corona-maatregelen:
- breng je eigen yogamat mee of grote handdoek om over een van onze matjes te leggen
- breng een extra handdoek mee voor over de bolster
- breng je eigen waterfles mee, want wij mogen nu geen drank serveren
- graag even buiten wachten indien er iemand binnen aan de ingang staat om de veilige afstand te bewaren
- draag een mondmasker bij het binnenkomen, tot je op je matje ligt
- wanneer je binnenkomt, kan je je schoenen uitdoen, vervolgens de handen ontsmetten en je aanmelden aan de kassa voor nog een eventuele betaling
- op het einde kan je gerust nog even op je matje blijven zitten indien er al mensen hun schoenen aandoen, zodat er geen overrompeling is aan de uitgang
- er zal geen persoonlijk contact zijn tijdens savasana

dinsdag 13 oktober
Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Adriana
Locatie
adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot

Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

Corona-maatregelen:
- breng je eigen yogamat mee of grote handdoek om over een van onze matjes te leggen (wij hebben nog enkele matjes in voorraad om te kopen)
- breng een extra handdoek mee voor over de bolster
- breng je eigen waterfles mee, want wij mogen nu geen drank serveren
- graag even buiten wachten indien er iemand binnen aan de ingang staat om de veilige afstand te bewaren
- draag een mondmasker bij het binnenkomen, tot je op je matje zit/ligt
- wanneer je binnenkomt, kan je je schoenen uitdoen, vervolgens de handen ontsmetten en je aanmelden aan de kassa voor nog een eventuele betaling
- op de vloer zijn er aanduidingen waar de matjes kunnen geplaats worden opdat een veilige afstand gegarandeerd wordt, hou je hier ajb aan – bij onduidelijkheid spreek je de docent maar aan
- op het einde kan je gerust nog even op je matje blijven zitten indien er al mensen hun schoenen aandoen, zodat er geen overrompeling is aan de uitgang
- heb je een matje van de studio gebruikt, laat deze gewoon liggen alsook de kurken blokjes zodat alles ontsmet kan worden
- er zal geen persoonlijk contact zijn tijdens savasana


LET OP: WC mag in principe niet gebruikt worden, ga dus thuis nog even. In noodgeval kan dat wel, maar verzoek ik je om met de aangeboden materialen wcbril, trekknop en deurklink te ontsmetten na gebruik. En uiteraard ALTIJD de handen wassen na WC-bezoek.

Deel deze les

dinsdag 13 oktober
Tijd 20:15 - 21:15
Docent Adriana
Locatie adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot
 
Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

Corona-maatregelen:
- breng je eigen yogamat mee of grote handdoek om over een van onze matjes te leggen (wij hebben nog enkele matjes in voorraad om te kopen)
- breng een extra handdoek mee voor over de bolster
- breng je eigen waterfles mee, want wij mogen nu geen drank serveren
- graag even buiten wachten indien er iemand binnen aan de ingang staat om de veilige afstand te bewaren
- draag een mondmasker bij het binnenkomen, tot je op je matje zit/ligt
- wanneer je binnenkomt, kan je je schoenen uitdoen, vervolgens de handen ontsmetten en je aanmelden aan de kassa voor nog een eventuele betaling
- op de vloer zijn er aanduidingen waar de matjes kunnen geplaats worden opdat een veilige afstand gegarandeerd wordt, hou je hier ajb aan – bij onduidelijkheid spreek je de docent maar aan
- op het einde kan je gerust nog even op je matje blijven zitten indien er al mensen hun schoenen aandoen, zodat er geen overrompeling is aan de uitgang
- heb je een matje van de studio gebruikt, laat deze gewoon liggen alsook de kurken blokjes zodat alles ontsmet kan worden
- er zal geen persoonlijk contact zijn tijdens savasana


LET OP: WC mag in principe niet gebruikt worden, ga dus thuis nog even. In noodgeval kan dat wel, maar verzoek ik je om met de aangeboden materialen wcbril, trekknop en deurklink te ontsmetten na gebruik. En uiteraard ALTIJD de handen wassen na WC-bezoek.

woensdag 14 oktober  
woensdag 14 oktober
Geen lessen
donderdag 15 oktober
Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Adriana
Locatie
adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot

Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

Corona-maatregelen:
- breng je eigen yogamat mee of grote handdoek om over een van onze matjes te leggen (wij hebben nog enkele matjes in voorraad om te kopen)
- breng een extra handdoek mee voor over de bolster
- breng je eigen waterfles mee, want wij mogen nu geen drank serveren
- graag even buiten wachten indien er iemand binnen aan de ingang staat om de veilige afstand te bewaren
- draag een mondmasker bij het binnenkomen, tot je op je matje zit/ligt
- wanneer je binnenkomt, kan je je schoenen uitdoen, vervolgens de handen ontsmetten en je aanmelden aan de kassa voor nog een eventuele betaling
- op de vloer zijn er aanduidingen waar de matjes kunnen geplaats worden opdat een veilige afstand gegarandeerd wordt, hou je hier ajb aan – bij onduidelijkheid spreek je de docent maar aan
- op het einde kan je gerust nog even op je matje blijven zitten indien er al mensen hun schoenen aandoen, zodat er geen overrompeling is aan de uitgang
- heb je een matje van de studio gebruikt, laat deze gewoon liggen alsook de kurken blokjes zodat alles ontsmet kan worden
- er zal geen persoonlijk contact zijn tijdens savasana


LET OP: WC mag in principe niet gebruikt worden, ga dus thuis nog even. In noodgeval kan dat wel, maar verzoek ik je om met de aangeboden materialen wcbril, trekknop en deurklink te ontsmetten na gebruik. En uiteraard ALTIJD de handen wassen na WC-bezoek.

Deel deze les

donderdag 15 oktober
Tijd 20:15 - 21:15
Docent Adriana
Locatie adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot
 
Een zachte yogales, waar de focus ligt bij het stretchen. Niet enkel onze spieren, maar tot diep in het bindweefsel, daar waar spanningen en trauma opgeslagen worden. Men houdt de asana’s (lichaamshoudingen) langere tijd aan (3 tot 5 minuten).

Ik ervaar deze yogastijl als een meer emotionele en mentale beoefening, daar ik vaak hierin geconfronteerd wordt met mijn eigen grenzen, met pijn (goede en slechte), met gedachten en emoties, omdat we lang in stilte blijven liggen. Een aanrader wanneer je in de knoop ligt, om al die knopen los te maken!

Corona-maatregelen:
- breng je eigen yogamat mee of grote handdoek om over een van onze matjes te leggen (wij hebben nog enkele matjes in voorraad om te kopen)
- breng een extra handdoek mee voor over de bolster
- breng je eigen waterfles mee, want wij mogen nu geen drank serveren
- graag even buiten wachten indien er iemand binnen aan de ingang staat om de veilige afstand te bewaren
- draag een mondmasker bij het binnenkomen, tot je op je matje zit/ligt
- wanneer je binnenkomt, kan je je schoenen uitdoen, vervolgens de handen ontsmetten en je aanmelden aan de kassa voor nog een eventuele betaling
- op de vloer zijn er aanduidingen waar de matjes kunnen geplaats worden opdat een veilige afstand gegarandeerd wordt, hou je hier ajb aan – bij onduidelijkheid spreek je de docent maar aan
- op het einde kan je gerust nog even op je matje blijven zitten indien er al mensen hun schoenen aandoen, zodat er geen overrompeling is aan de uitgang
- heb je een matje van de studio gebruikt, laat deze gewoon liggen alsook de kurken blokjes zodat alles ontsmet kan worden
- er zal geen persoonlijk contact zijn tijdens savasana


LET OP: WC mag in principe niet gebruikt worden, ga dus thuis nog even. In noodgeval kan dat wel, maar verzoek ik je om met de aangeboden materialen wcbril, trekknop en deurklink te ontsmetten na gebruik. En uiteraard ALTIJD de handen wassen na WC-bezoek.

vrijdag 16 oktober  
vrijdag 16 oktober
Geen lessen
zaterdag 17 oktober
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Adriana
Locatie
adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot

Een yogastijl gebaseerd op hatha yoga, maar waar de focus ligt bij het hart. Alle asana’s (lichaamshoudingen) gebeuren vanuit een goede uitlijning en vanuit verbinding met het hart. Hierbij ontstaat een gelukzalig gevoel dat je zelf vanuit je binnenste naar buiten haalt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk!

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Corona-maatregelen:
- breng je eigen yogamat mee of grote handdoek om over een van onze matjes te leggen (wij hebben nog enkele matjes in voorraad om te kopen)
- breng een extra handdoek mee voor over de bolster
- breng je eigen waterfles mee, want wij mogen nu geen drank serveren
- graag even buiten wachten indien er iemand binnen aan de ingang staat om de veilige afstand te bewaren
- draag een mondmasker bij het binnenkomen, tot je op je matje zit/ligt
- wanneer je binnenkomt, kan je je schoenen uitdoen, vervolgens de handen ontsmetten en je aanmelden aan de kassa voor nog een eventuele betaling
- op de vloer zijn er aanduidingen waar de matjes kunnen geplaats worden opdat een veilige afstand gegarandeerd wordt, hou je hier ajb aan – bij onduidelijkheid spreek je de docent maar aan
- op het einde kan je gerust nog even op je matje blijven zitten indien er al mensen hun schoenen aandoen, zodat er geen overrompeling is aan de uitgang
- heb je een matje van de studio gebruikt, laat deze gewoon liggen alsook de kurken blokjes zodat alles ontsmet kan worden
- er zal geen persoonlijk contact zijn tijdens savasana

LET OP: WC mag in principe niet gebruikt worden, ga dus thuis nog even. In noodgeval kan dat wel, maar verzoek ik je om met de aangeboden materialen wcbril, trekknop en deurklink te ontsmetten na gebruik. En uiteraard ALTIJD de handen wassen na WC-bezoek.

Deel deze les

zaterdag 17 oktober
Tijd 10:00 - 11:00
Docent Adriana
Locatie adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot
 
Een yogastijl gebaseerd op hatha yoga, maar waar de focus ligt bij het hart. Alle asana’s (lichaamshoudingen) gebeuren vanuit een goede uitlijning en vanuit verbinding met het hart. Hierbij ontstaat een gelukzalig gevoel dat je zelf vanuit je binnenste naar buiten haalt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk!

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

Corona-maatregelen:
- breng je eigen yogamat mee of grote handdoek om over een van onze matjes te leggen (wij hebben nog enkele matjes in voorraad om te kopen)
- breng een extra handdoek mee voor over de bolster
- breng je eigen waterfles mee, want wij mogen nu geen drank serveren
- graag even buiten wachten indien er iemand binnen aan de ingang staat om de veilige afstand te bewaren
- draag een mondmasker bij het binnenkomen, tot je op je matje zit/ligt
- wanneer je binnenkomt, kan je je schoenen uitdoen, vervolgens de handen ontsmetten en je aanmelden aan de kassa voor nog een eventuele betaling
- op de vloer zijn er aanduidingen waar de matjes kunnen geplaats worden opdat een veilige afstand gegarandeerd wordt, hou je hier ajb aan – bij onduidelijkheid spreek je de docent maar aan
- op het einde kan je gerust nog even op je matje blijven zitten indien er al mensen hun schoenen aandoen, zodat er geen overrompeling is aan de uitgang
- heb je een matje van de studio gebruikt, laat deze gewoon liggen alsook de kurken blokjes zodat alles ontsmet kan worden
- er zal geen persoonlijk contact zijn tijdens savasana

LET OP: WC mag in principe niet gebruikt worden, ga dus thuis nog even. In noodgeval kan dat wel, maar verzoek ik je om met de aangeboden materialen wcbril, trekknop en deurklink te ontsmetten na gebruik. En uiteraard ALTIJD de handen wassen na WC-bezoek.

zondag 18 oktober
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Adriana
Locatie
adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot

Adriana is er eventjes tussenuit! Evelien neemt het over.

Hatha is de basis yogastijl die alles omvat. Het is een les met beweging, niet te intens, voor iedereen toegankelijk.

Ha = zon = yang = actief
Tha = maan = yin = kalm

Hatha yoga is een complete vorm, waar zowel ruimte is voor inspanning als voor stretch en ontspanning.

Geniet ervan!

Deel deze les

Tijd
13:30 - 14:30
Docent
Adriana
Locatie
adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot

Deel deze les

zondag 18 oktober
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Adriana
Locatie adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot
 
Adriana is er eventjes tussenuit! Evelien neemt het over.

Hatha is de basis yogastijl die alles omvat. Het is een les met beweging, niet te intens, voor iedereen toegankelijk.

Ha = zon = yang = actief
Tha = maan = yin = kalm

Hatha yoga is een complete vorm, waar zowel ruimte is voor inspanning als voor stretch en ontspanning.

Geniet ervan!

Tijd 13:30 - 14:30
Docent Adriana
Locatie adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot
 

12 okt. - 18 okt. 2020   
12 okt. - 18 okt. 2020