maandag 23 maart
18:45
- Tijd
- 18:45 - 19:45
- Docent
- Adriana
- Locatie
- adYogini yoga studio, Martelarenstraat 43 in Aarschot
Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.