Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

30 min voor de les ontvang je een automatische e-mail met de link naar de virtuele klasruimte. Schrijf jij na 19u45 in, dan krijg je die automatische e-mail niet meer. Stuur dan een sms naar Adriana om de link te bekomen: 0491/36.48.23