In unserem Restorative Yin Yoga Kurs laden wir dich ein, tief in die Welt der totalen Entspannung und Erholung einzutauchen. Dieser Kurs ist ein Geschenk an dich selbst, eine Gelegenheit, alle äußeren und inneren Spannungen zu lösen. Entspannende, nicht fordernde Yin Positionen werden lange gehalten und von einer sanften Atemtechnik begleitet.
Unterstützt von Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcken und Decken, kannst du dich vollständig in jede Pose hinein entspannen und loslassen.
Wo liegt der Unterschied zwischen Yin Yoga und Restorative Yoga? Im Yin Yoga geht es darum, bestimmte Gewebe b.z.w. Faszien zu dehnen und sanft zu belasten, um dann in der Anspannung loszulassen. Beim Restorative Yoga gibt es nur das sanfte Dehnen und Loslassen. Diese Yogaform ist für jeden geeignet.

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der die Regeneration fördert und mit dem wir Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke beanspruchen und dehnen. Im Gegensatz zu anderen Yogastilen bezieht sich Yin Yoga weniger auf die Muskulatur, sondern auf die oben angesprochenen Bereiche sowie die inneren Organe. Du wirst beweglicher, kannst wunderbar entspannen, linderst oder beseitigst Rückenschmerzen und kannst besser schlafen.
Du schmiegst deinen Körper in ruhige sitzende oder liegende Positionen hinein und wirst zum Verweilen für mehrere Minuten eingeladen. Die Verwendung verschiedener Hilfsmittel hilft deinem Körper ganz individuell in der Position anzukommen und tiefe Entspannung durch die Passivität zu erfahren.