In unserem Restorative Yin Yoga Kurs laden wir dich ein, tief in die Welt der totalen Entspannung und Erholung einzutauchen. Dieser Kurs ist ein Geschenk an dich selbst, eine Gelegenheit, alle äußeren und inneren Spannungen zu lösen. Entspannende, nicht fordernde Yin Positionen werden lange gehalten und von einer sanften Atemtechnik begleitet.
Unterstützt von Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcken und Decken, kannst du dich vollständig in jede Pose hinein entspannen und loslassen.
Wo liegt der Unterschied zwischen Yin Yoga und Restorative Yoga? Im Yin Yoga geht es darum, bestimmte Gewebe b.z.w. Faszien zu dehnen und sanft zu belasten, um dann in der Anspannung loszulassen. Beim Restorative Yoga gibt es nur das sanfte Dehnen und Loslassen. Diese Yogaform ist für jeden geeignet.
Bitte bringe ein kleines Handtuch mit!

Wir üben eine teils kräftigende, teils dehnende Yogapraxis mit Elementen aus dem Hatha-, Vinyasa- und Flow Yoga. Kurze Meditationen und eine gesunde Atemtechnik runden diese integrative Yogapraxis ab. Wie alle anderen Kursen auch, trägt diese Yogapraxis dazu bei, Rückenschmerzen zu lindern oder zu vermeiden. Dieser Kurs ist geeignet, wenn du bereits etwas Yogaerfahrung hast, engagierte Anfänger sind ausdrücklich willkommen!

Wir üben eine teils kräftigende, teils dehnende Yogapraxis mit Elementen aus dem Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga. Kurze Meditationen Atemtechniken runden diese integrative Yogastunde ab. Zum Ende der Stunde am Abend kommt dem entspannenden Aspekt der Yogapraxis mehr Aufmerksamkeit zu, indem wir z. B. eine etwas verlängerte Endentspannung durchführen oder Asanas üben, die den Schlaf fördern. Anfänger sind willkommen!