BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates met Valerie
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251122T090000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251122T100000
LOCATION:Brouwerijstraat 4, Aarschot
DESCRIPTION: Kracht, stabiliteit en controle

Versterk je core, verbeter je houding en vergroot je lichaamsbewustzijn met deze effectieve Mat Pilates les. Je werkt op een yogamat, met gecontroleerde bewegingen die gericht zijn op het versterken van de dieperliggende buik-, rug-, bil- en bekkenbodemspieren.

De focus ligt op precisie, ademhaling en het vinden van balans in het lichaam. Regelmatige beoefening helpt bij het verbeteren van je houding, het voorkomen van blessures en het opbouwen van functionele kracht.

Voor wie: iedereen die krachtig en bewust wil bewegen
Niveau: geschikt voor alle niveaus – opties voor beginners en gevorderden
Wat mee te nemen: een handdoek, eventueel je drinkfles water

Ontdek hoe kracht en controle samenkomen in deze uitdagende maar toegankelijke les.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR