Een les waarin kracht en zachtheid elkaar ontmoeten.

Pilates is een bewuste en gecontroleerde trainingsvorm die focust op het versterken van je diepe buik- en rugspieren, het stabiliseren van je bekken en het verbeteren van je houding. Vanuit een rustige, geconcentreerde flow bouwen we stap voor stap aan een sterk, soepel en veerkrachtig lichaam.

Je ademhaling begeleidt elke beweging.
Je aandacht blijft bij jezelf.
Je werkt van binnenuit.

Deze les is ideaal als je:
– je core wil versterken
– rug- of nekklachten wil voorkomen of verminderen
– je lichaam wil ondersteunen naast yoga of andere sport
– strakker, stabieler en krachtiger wil worden zonder impact op je gewrichten

Pilates bij AKASHA is geen “harde fitness”, maar een intelligente, bewuste training waarbij precisie belangrijker is dan snelheid.

Je verlaat de les met een gevoel van stevigheid in je centrum, lengte in je lichaam en helderheid in je hoofd.

Investering €17 losse les of met een beurt van je beurtenkaart
Deze les gaat pas door vanaf 5 deelnemers.

Yogalates is een harmonieuze combinatie van yoga en pilates, waarbij we het beste van beide werelden samenbrengen. In deze les versterken we het lichaam van binnenuit, terwijl we tegelijkertijd ruimte creëren voor ontspanning en adem.

We werken aan een sterke core, een stabiele houding en soepele, gecontroleerde bewegingen, afgewisseld met vloeiende stretches en bewuste ademhaling. De focus ligt op kracht, flexibiliteit én lichaamsbewustzijn.

Deze les helpt je om spanning los te laten, je energie te laten stromen en je lichaam opnieuw in balans te brengen — zowel fysiek als mentaal.

Yogalates is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je wordt uitgenodigd om te bewegen op jouw tempo, met respect voor jouw lichaam.

Investering €17 losse les of met een beurt van je beurtenkaart.
Deze les gaat pas door vanaf 5 deelnemers.