Nordic Walking verbraucht ca. 700kcal in einer Stunde und beansprucht rund 90% der Muskulatur. Es beugt Rückenschmerzen vor und entlastet die Knie- und Hüftgelenke um rund ein Drittel durch den richtigen Stockeinsatz. Mit Nordic Walking beugt man Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und stärkt die Knochendichte.



Doch richtiges Nordic Walking will gelernt sein. Hier bei uns bieten wir dir einen Medical Nordic Walking Kurs unter Anleitung einer ausgebildeten Trainerin an.



Inhalte des Kurses sind der richtige Stockeinsatz, sowie zusätzliche Übungen rund um den ganzen Körper.

Der Kurs findet im Freien statt. So unterstützt eine Menge an frischer Luft das Training.

Dieser Stil steht für ein Training, das sich ganz der tiefen Muskeldehnung und -entspannung widmet. Die Übungen werden so eingenommen, dass eine tiefe Öffnung, Dehnung und Entspannung des Körpers entstehen kann. Wir wollen ein Minimum an Muskelkraft nutzen und uns mittels der Schwerkraft langsam tiefer sinken lassen.

Für alle Yoginis & Yogis geeignet, die eine ruhige und regenerative Yogapraxis bevorzugen. Wir bitten euch, euch warme Socken zu diesem Kurs mitzubringen.

Erlebe die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga in Kombination mit lang haltenden Asana aus dem Hatha Yoga.

5 Einheiten im Blockkurs, alle 2 Wochen Dienstagabend, Start ist am 25.04.2023, immer um 17.30 Uhr, 75 Minuten, die Basics Schritt für Schritt erklärt

Fließende, dynamische und kräftigende Ausübung der Körperhaltungen (Asanas), die mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken verbunden ist.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Fließende, dynamische und kräftigende Ausübung der Körperhaltungen (Asanas), die mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken verbunden ist.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Fließende, dynamische und kräftigende Ausübung der Körperhaltungen (Asanas), die mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken verbunden ist.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Kurs zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Stabilisation deiner Körpermitte.

Erlebe dein Hatha Yoga und tauche ein in die traditionelle Welt des Yoga. Mit lang haltenden Asana stärkst du deinen Körper ganzheitlich und bringst deinen Geist zur Ruhe.