Nordic Walking verbraucht ca. 700kcal in einer Stunde und beansprucht rund 90% der Muskulatur. Es beugt Rückenschmerzen vor und entlastet die Knie- und Hüftgelenke um rund ein Drittel durch den richtigen Stockeinsatz. Mit Nordic Walking beugt man Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und stärkt die Knochendichte.



Doch richtiges Nordic Walking will gelernt sein. Hier bei uns bieten wir dir einen Medical Nordic Walking Kurs unter Anleitung einer ausgebildeten Trainerin an.



Inhalte des Kurses sind der richtige Stockeinsatz, sowie zusätzliche Übungen rund um den ganzen Körper.

Der Kurs findet im Freien statt. So unterstützt eine Menge an frischer Luft das Training.

Erlebe die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga in Kombination mit lang haltenden Asana aus dem Hatha Yoga.

Fließende, dynamische und kräftigende Ausübung der Körperhaltungen (Asanas), die mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken verbunden ist.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Fließende, dynamische und kräftigende Ausübung der Körperhaltungen (Asanas), die mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken verbunden ist.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Kurs zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Stabilisation deiner Körpermitte.