Dieser Stil steht für ein Training, das sich ganz der tiefen Muskeldehnung und -entspannung widmet. Die Übungen werden so eingenommen, dass eine tiefe Öffnung, Dehnung und Entspannung des Körpers entstehen kann. Wir wollen ein Minimum an Muskelkraft nutzen und uns mittels der Schwerkraft langsam tiefer sinken lassen.

Für alle Yoginis & Yogis geeignet, die eine ruhige und regenerative Yogapraxis bevorzugen. Da wir mehrere Minuten in einer Haltung verweilen, kühlt der Körper schneller aus. Wir bitten Euch daher, warme und bequeme Kleidung (evtl Woll-Socken) mitzubringen.

Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf den Rumpf. Sowohl die Rückenmuskulatur als auch die Bauchmuskulatur werden durch gezielte Übungen gestärkt und gleichzeitig flexibel gehalten. So werden Schmerzen im Rücken gelindert und vorgebeugt.

Fließende, dynamische und kräftigende Ausübung der Körperhaltungen (Asanas), die mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken verbunden ist.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet