Un yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme du souffle.

Le mouvement devient continu, la respiration donne le tempo. On renforce le corps, on gagne en souplesse et en équilibre.

Accessible aux débutants : chaque posture a sa variante.

On sort du cours plein d'énergie et apaisé à la fois.

Un yoga fluide et accessible.
On alterne postures tenues et enchaînements doux, au rythme de la respiration.

Le rythme reste modéré. On travaille la force, la souplesse et la posture sans jamais forcer.

Idéal si vous débutez, ou si vous reprenez après une pause.

On sort du cours détendu et plus mobile.