Un cours doux et progressif où l’on enchaîne les postures au rythme de la respiration. On travaille la mobilité, la stabilité, la conscience du corps et la connexion souffle-mouvement.
Accessible à tous, ce cours face à la mer permet de développer force, souplesse et détente dans une approche fluide et bienveillante.

Une pratique douce et consciente qui mêle postures, respiration et mobilité. Un moment pour réveiller le corps, retrouver de la fluidité et cultiver un équilibre entre force et relâchement.