Un cours doux et progressif où l’on enchaîne les postures face à la mer au rythme de la respiration et des vagues. On travaille la mobilité, la stabilité, la conscience du corps et la connexion souffle-mouvement.
Accessible à tous, ce cours permet de développer force, souplesse et détente dans une approche fluide et bienveillante.

Un cours doux et progressif où l’on enchaîne les postures face à la mer au rythme de la respiration et des vagues. On travaille la mobilité, la stabilité, la conscience du corps et la connexion souffle-mouvement.
Accessible à tous, ce cours permet de développer force, souplesse et détente dans une approche fluide et bienveillante.