Une heure quinze de pratique de yoga dynamique, en musique, alliant exercices de respiration et enchaînements de postures fluides, intenses et créatifs. Vous travaillerez votre force et votre souplesse, tant physiques que mentales, pour améliorer votre mobilité. Les cours sont construits autour du travail d’un ou plusieurs méridiens myofasciaux (ces lignes de tensions créées par les fascias qui entourent nos muscles) et de leur propriétés, afin de rétablir un alignement sain du corps. Guidé.es par le rythme de la playlist, de votre souffle, et de l’énergie de vos mouvements, vous ressortirez en vous sentant plus libres dans votre corps, et avec un mental apaisé.

Le cours se termine par un Savasana (relaxation finale) au son des bols de cristal.

Accessible à tous.tes, sauf grand.es débutant.es
Le règlement se fait sur place, le tarif est de 15 euros / Tarif solidaire : 10 euros

Méditation guidée à la voix, et au son des bols de cristal.

Les bols sont composés à 99% de cristal quartz, infusés avec des éléments de la terre, des minéraux, et des pierres semi-précieuses. Ils ont chacun leur note, et leur propre composition alchimique. Leurs fréquences agissent sur les cellules, et ralentissent les ondes cérébrales, pour plonger dans un état de relaxation profond. 

La séance commence par une courte méditation guidée et assise, pour retrouver de la présence dans le corps. Après quelques exercices de respiration, et quelques légers mouvements assis pour décongestionner le corps et libérer les tensions, la pratique se fait allongée.

N’hésitez pas amener de quoi être au chaud (même s'il fera chaud, on se refroidit tout de même vite, immobiles), et confortables : oreillers, plaids, couette, chaussettes, bandeau pour les yeux… Bref, tout ce que vous voulez :)