Online (30/60 minuten) & Outdoor (60 min) groepstraining en privéles. Voor meer informatie, e-mail mina@alignmentlab.eu.

13 jul. - 19 jul. 2020   
mandag 13 juli  
mandag 13 juli
Ingen klasser
tirsdag 14 juli
Tid
12:00 - 13:00
Lærer
Mina
Sted
Online
Rom
Zoom online

Deze sessie is nu 60 minuten. Je mag ook na 30 minuten uitloggen als je maar een half uur wil meedoen (30 minuten worden dan aangerekend).

Vanaf 15/06/2020 kunnen 2 deelnemers in de studio de les "live" meedoen, inschrijven via de andere lesoptie.

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

del dette

Tid
12:00 - 13:00
Lærer
Mina
Sted
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

del dette

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Mina
Sted
Fit-O-Meter Grote Heide Ponyfarm

Deze sessie is nu 60 minuten. Je mag ook na 30 minuten uitloggen als je maar een half uur wil meedoen (30 minuten worden dan aangerekend).

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

del dette

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Mina
Sted
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

del dette

tirsdag 14 juli
Tid 12:00 - 13:00
Lærer Mina
Sted Online
Rom Zoom online
 
Deze sessie is nu 60 minuten. Je mag ook na 30 minuten uitloggen als je maar een half uur wil meedoen (30 minuten worden dan aangerekend).

Vanaf 15/06/2020 kunnen 2 deelnemers in de studio de les "live" meedoen, inschrijven via de andere lesoptie.

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Tid 12:00 - 13:00
Lærer Mina
Sted Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Mina
Sted Fit-O-Meter Grote Heide Ponyfarm
 
Deze sessie is nu 60 minuten. Je mag ook na 30 minuten uitloggen als je maar een half uur wil meedoen (30 minuten worden dan aangerekend).

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Mina
Sted Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

onsdag 15 juli
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Mina
Sted
Fit-O-Meter Grote Heide Ponyfarm
Rom
Buiten

Hou afstand en neem je eigen oefenmat en oefenhulpmiddelen mee. Zie email voor welke we gaan gebruiken.

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

del dette

Tid
10:45 - 11:45
Lærer
Mina
Sted
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Een uur aandacht voor jou alleen!
-Online: lekker vanuit je eigen huis dus geen reistijd
-Outdoor: buiten na de training bij de ponyfarm Grote Heide
-Indoor op alignmentLAB: Pilates apparatuur included!

del dette

Tid
19:00 - 20:05
Lærer
Mina
Sted
Online
Rom
Zoom online
Plasser
Fremdeles 21 ledig

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

del dette

onsdag 15 juli
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Mina
Sted Fit-O-Meter Grote Heide Ponyfarm
Rom Buiten
 
Hou afstand en neem je eigen oefenmat en oefenhulpmiddelen mee. Zie email voor welke we gaan gebruiken.

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Tid 10:45 - 11:45
Lærer Mina
Sted Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Een uur aandacht voor jou alleen!
-Online: lekker vanuit je eigen huis dus geen reistijd
-Outdoor: buiten na de training bij de ponyfarm Grote Heide
-Indoor op alignmentLAB: Pilates apparatuur included!

Tid 19:00 - 20:05
Lærer Mina
Sted Online
Rom Zoom online
Plasser Fremdeles 21 ledig
 
Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

torsdag 16 juli
Tid
12:00 - 12:35
Lærer
Mina
Sted
Online
Rom
Zoom online
Plasser
Fremdeles 24 ledig

Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

del dette

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Mina
Sted
Ponyfarm Grote heide
Plasser
Fremdeles 25 ledig

Outdoor group class.
Types of classes:
-Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
-Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
-Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants an opportunity to revisit "alignment principles & the first 50 exercises"
-Mix: a mix of the above

NB with *: if there are non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

See website menu "training" for more details
https://www.alignmentlab.eu

del dette

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Mina
Sted
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Rom
Alignmentlab
Plasser
Fremdeles 2 ledig

Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

del dette

torsdag 16 juli
Tid 12:00 - 12:35
Lærer Mina
Sted Online
Rom Zoom online
Plasser Fremdeles 24 ledig
 
Online groepsles zonder feedback (Wil je feedback? Boek een privésessie!)
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Mina
Sted Ponyfarm Grote heide
Plasser Fremdeles 25 ledig
 
Outdoor group class.
Types of classes:
-Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
-Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
-Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants an opportunity to revisit "alignment principles & the first 50 exercises"
-Mix: a mix of the above

NB with *: if there are non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Mina
Sted Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Rom Alignmentlab
Plasser Fremdeles 2 ledig
 
Als je je inschrijft voor deze les, dan kun je op de studio de onlinetraining "live" meedoen.
Schrijf je aub minmaal 24 uur van te voren in. Zet jezelf op de wachtlijst indien de 2 plaatsen al bezet zijn. Sta je op de wachtlijst en had je nog niet eerder meegedaan, dan krijg je voorrang! :)

fredag 17 juli  
fredag 17 juli
Ingen klasser
lørdag 18 juli  
lørdag 18 juli
Ingen klasser
søndag 19 juli
Tid
09:30 - 12:00
Lærer
Mina
Sted
Adres volgt
Rom
Outdoor
Plasser
Fremdeles 11 ledig

Gezonde voeten doen geen pijn.
Zélf iets doen aan je voetklachten zoals hielspoor, hallux valgus, hamertenen.

In deze workshop onder meer:
Alignment (uitlijning), oefeningen, voetmassage, barefoot, houding, uitleg over minimalistische schoenen, het belang van zooltjes, hulpmiddelen die je tijd besparen.

del dette

søndag 19 juli
Tid 09:30 - 12:00
Lærer Mina
Sted Adres volgt
Rom Outdoor
Plasser Fremdeles 11 ledig
 
Gezonde voeten doen geen pijn.
Zélf iets doen aan je voetklachten zoals hielspoor, hallux valgus, hamertenen.

In deze workshop onder meer:
Alignment (uitlijning), oefeningen, voetmassage, barefoot, houding, uitleg over minimalistische schoenen, het belang van zooltjes, hulpmiddelen die je tijd besparen.

13 jul. - 19 jul. 2020   
13 jul. - 19 jul. 2020