Lockdown Les Stretch
Vrijdag, 10 april •
12:00 - 12:35
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België, Zoom online les
Mina van Brunschot
Met meer gemak en vertrouwen in je lijf (en pijnvrij) bewegen, jouw werk- of sportprestaties verbeteren, of gewoon dagelijks meer bewegen in je drukke leven?
Ik help je "vergeten" natuurlijke beweging in je lijf herstellen en te integreren in je dagelijks leven zodat je beter gaat bewegen.
Beweging is echt belangrijk voor de werking van je lijf PLUS het raakt al je zintuigen: minder stress en goed in je vel.
Beweeg en voel je beter!
Beschrijving
INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!
Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.
Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.
Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email
Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).
Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles
Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!
Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.
Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.
Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email
Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).
Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles
Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp