Nov ‘20: online & outdoor(Max 3). Outdoor vol? Schrijf in op wachtlijst! Info: mina@alignmentlab.eu.

23 nov - 29 nov 2020   
lunedì 23 novembre  
lunedì 23 novembre
Nessuna lezione
martedì 24 novembre
Orario
09:30 - 10:30
Insegnante
Mina
Luogo
Online

Deze onlinetraining is 60 minuten. Je kunt ook kiezen om alleen de eerste 30 minuten mee te doen (30 minuten worden dan aangerekend).
Per lestegoed op je strippenkaart kun je 60 minuten online les volgen per lesweek.

De link voor de zoomverbinding wordt automatisch 30 minuten van te voren naar je gestuurd per email.


Online groepsles is zonder feedback. Heb je behoefte aan feedback? Boek een privésessie, online of op alignmentLAB met de pilatesapparaten!

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 (Max. 3 in 2020).
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Condividilo

Orario
10:30 - 11:30
Insegnante
Mina
Luogo
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Online met je eigen oefenhulpmiddelen
(Helaas verboden tot nader order: - Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur).
Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

Helaas tot nader order verboden: DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in)
Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.

Boek deze les online en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen indien je nog geen strippenkaart hebt.
Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Condividilo

Orario
12:00 - 13:00
Insegnante
Mina
Luogo
Online
Stanza
Zoom online

Deze onlinetraining is 60 minuten.
Per lestegoed op je strippenkaart kun je 60 minuten online les volgen per lesweek. Wil je deze les voor 30 minuten volgen? Log dan zelf na 30 minuten uit.

De link voor de zoomverbinding wordt automatisch 30 minuten van te voren naar je gestuurd per email.

Online groepsles is zonder feedback. Heb je behoefte aan feedback? Boek een privésessie, online of op alignmentLAB met de pilatesapparaten!

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 (Max. 3 in 2020).
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

See website menu "training" for more details
https://www.alignmentlab.eu

Condividilo

Orario
18:45 - 19:45
Insegnante
Mina
Luogo
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Stanza
Online

PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Online met je eigen oefenhulpmiddelen
(- Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur: niet toegelaten tot nader order).
Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

(Niet toegelaten tot nader orde: DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in)
Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.)

Boek deze les online en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen indien je nog geen strippenkaart hebt.
Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Condividilo

Orario
20:00 - 21:00
Insegnante
Mina
Luogo
Online

Deze sessie is 60 minuten. Je kunt ook kiezen om alleen de eerste 30 minuten mee te doen (30 minuten worden dan aangerekend).
Per lestegoed op je strippenkaart kun je 60 minuten online les volgen per lesweek.


Online groepsles is zonder feedback. Heb je behoefte aan feedback? Boek een privésessie, online of op alignmentLAB met de pilatesapparaten!

De link voor zoom wordt automatisch 30 minuten van te voren per e-mail naar je gestuurd.

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 (Max. 3 in 2020).
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kostenloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

Condividilo

martedì 24 novembre
Orario 09:30 - 10:30
Insegnante Mina
Luogo Online
 
Deze onlinetraining is 60 minuten. Je kunt ook kiezen om alleen de eerste 30 minuten mee te doen (30 minuten worden dan aangerekend).
Per lestegoed op je strippenkaart kun je 60 minuten online les volgen per lesweek.

De link voor de zoomverbinding wordt automatisch 30 minuten van te voren naar je gestuurd per email.


Online groepsles is zonder feedback. Heb je behoefte aan feedback? Boek een privésessie, online of op alignmentLAB met de pilatesapparaten!

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 (Max. 3 in 2020).
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Orario 10:30 - 11:30
Insegnante Mina
Luogo Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Online met je eigen oefenhulpmiddelen
(Helaas verboden tot nader order: - Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur).
Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

Helaas tot nader order verboden: DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in)
Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.

Boek deze les online en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen indien je nog geen strippenkaart hebt.
Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Orario 12:00 - 13:00
Insegnante Mina
Luogo Online
Stanza Zoom online
 
Deze onlinetraining is 60 minuten.
Per lestegoed op je strippenkaart kun je 60 minuten online les volgen per lesweek. Wil je deze les voor 30 minuten volgen? Log dan zelf na 30 minuten uit.

De link voor de zoomverbinding wordt automatisch 30 minuten van te voren naar je gestuurd per email.

Online groepsles is zonder feedback. Heb je behoefte aan feedback? Boek een privésessie, online of op alignmentLAB met de pilatesapparaten!

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 (Max. 3 in 2020).
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Orario 18:45 - 19:45
Insegnante Mina
Luogo Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Stanza Online
 
PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Online met je eigen oefenhulpmiddelen
(- Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur: niet toegelaten tot nader order).
Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

(Niet toegelaten tot nader orde: DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in)
Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.)

Boek deze les online en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen indien je nog geen strippenkaart hebt.
Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Orario 20:00 - 21:00
Insegnante Mina
Luogo Online
 
Deze sessie is 60 minuten. Je kunt ook kiezen om alleen de eerste 30 minuten mee te doen (30 minuten worden dan aangerekend).
Per lestegoed op je strippenkaart kun je 60 minuten online les volgen per lesweek.


Online groepsles is zonder feedback. Heb je behoefte aan feedback? Boek een privésessie, online of op alignmentLAB met de pilatesapparaten!

De link voor zoom wordt automatisch 30 minuten van te voren per e-mail naar je gestuurd.

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 (Max. 3 in 2020).
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kostenloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

mercoledì 25 novembre
Orario
09:30 - 10:30
Insegnante
Mina
Luogo
Ponyfarm Grote Heide
Stanza
Outdoor (tenzij te slecht weer)

Groepsles outdoor is toegelaten voor 3 deelnemers + 1 trainer.
NB De les wordt Online gegeven indien het weer slecht is: uiterlijk 2 uur van te voren krijg je daarover bericht en de link volgt via email.

Hou afstand en neem je eigen oefenmat en oefenhulpmiddelen mee (dome, blok, strap, opblaasbaar 25cm, kleine bal zoals een tennisbal en iets om te balanceren als je nodig hebt). Gaan we andere hulpmiddelen gebruiken, dan krijg je een email daarover.
Hou rekening met het weer en insecten (muggen, teken).
De les wordt online gegeven bij slecht weer en dan aan maximaal 25 personen.

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 3.
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnmers zijn, wordt de les in het Engels gegeven.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

Condividilo

Orario
10:35 - 11:35
Insegnante
Mina
Luogo
Ponyfarm

Condividilo

Orario
12:00 - 13:00
Insegnante
Mina
Luogo
online

Deze onlinetraining is 60 minuten. Je kunt ook kiezen om alleen de eerste 30 minuten mee te doen (30 minuten worden dan aangerekend).
Per lestegoed op je strippenkaart kun je 60 minuten online les volgen.

De link voor de zoomverbinding wordt automatisch je 30 minuten van te voren naar je gestuurd per email.

Online groepsles is zonder feedback. Heb je behoefte aan feedback? Boek een privésessie, online of op alignmentLAB met de pilatesapparaten!

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10.
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Condividilo

Orario
17:00 - 18:00
Insegnante
Mina
Luogo
Online

PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Online met je eigen oefenhulpmiddelen

(- Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur: niet toegelaten vanaf donderdag 29/10/2020 tot nader order. )
Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

(DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in)
Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.- niet toegelaten tot nader order).

Boek deze les online en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen indien je nog geen strippenkaart hebt.
Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Condividilo

Orario
19:00 - 20:00
Insegnante
Mina
Luogo
Online
Stanza
Zoom online

Deze onlinetraining is 60 minuten. Je kunt ook kiezen om alleen de eerste 30 minuten mee te doen (30 minuten worden dan aangerekend).
Per lestegoed op je strippenkaart kun je 60 minuten online les volgen per lesweek.

De link voor de zoomverbinding wordt automatisch je 30 minuten van te voren naar je gestuurd per email.


Online groepsles is zonder feedback. Heb je behoefte aan feedback? Boek een privésessie, online of op alignmentLAB met de pilatesapparaten!

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 (Max. 3 in 2020).
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

Condividilo

Orario
20:00 - 21:00
Insegnante
Mina
Luogo
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Stanza
Online

PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Online met je eigen oefenhulpmiddelen
- Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur: niet toegelaten vanaf vrijdag 30/10/2020 tot nader order.
Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in)
Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.

Boek deze les online en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen indien je nog geen strippenkaart hebt.
Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Condividilo

mercoledì 25 novembre
Orario 09:30 - 10:30
Insegnante Mina
Luogo Ponyfarm Grote Heide
Stanza Outdoor (tenzij te slecht weer)
 
Groepsles outdoor is toegelaten voor 3 deelnemers + 1 trainer.
NB De les wordt Online gegeven indien het weer slecht is: uiterlijk 2 uur van te voren krijg je daarover bericht en de link volgt via email.

Hou afstand en neem je eigen oefenmat en oefenhulpmiddelen mee (dome, blok, strap, opblaasbaar 25cm, kleine bal zoals een tennisbal en iets om te balanceren als je nodig hebt). Gaan we andere hulpmiddelen gebruiken, dan krijg je een email daarover.
Hou rekening met het weer en insecten (muggen, teken).
De les wordt online gegeven bij slecht weer en dan aan maximaal 25 personen.

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 3.
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnmers zijn, wordt de les in het Engels gegeven.

Orario 10:35 - 11:35
Insegnante Mina
Luogo Ponyfarm
 

Orario 12:00 - 13:00
Insegnante Mina
Luogo online
 
Deze onlinetraining is 60 minuten. Je kunt ook kiezen om alleen de eerste 30 minuten mee te doen (30 minuten worden dan aangerekend).
Per lestegoed op je strippenkaart kun je 60 minuten online les volgen.

De link voor de zoomverbinding wordt automatisch je 30 minuten van te voren naar je gestuurd per email.

Online groepsles is zonder feedback. Heb je behoefte aan feedback? Boek een privésessie, online of op alignmentLAB met de pilatesapparaten!

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10.
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Orario 17:00 - 18:00
Insegnante Mina
Luogo Online
 
PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Online met je eigen oefenhulpmiddelen

(- Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur: niet toegelaten vanaf donderdag 29/10/2020 tot nader order. )
Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

(DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in)
Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.- niet toegelaten tot nader order).

Boek deze les online en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen indien je nog geen strippenkaart hebt.
Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Orario 19:00 - 20:00
Insegnante Mina
Luogo Online
Stanza Zoom online
 
Deze onlinetraining is 60 minuten. Je kunt ook kiezen om alleen de eerste 30 minuten mee te doen (30 minuten worden dan aangerekend).
Per lestegoed op je strippenkaart kun je 60 minuten online les volgen per lesweek.

De link voor de zoomverbinding wordt automatisch je 30 minuten van te voren naar je gestuurd per email.


Online groepsles is zonder feedback. Heb je behoefte aan feedback? Boek een privésessie, online of op alignmentLAB met de pilatesapparaten!

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 (Max. 3 in 2020).
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Orario 20:00 - 21:00
Insegnante Mina
Luogo Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Stanza Online
 
PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Online met je eigen oefenhulpmiddelen
- Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur: niet toegelaten vanaf vrijdag 30/10/2020 tot nader order.
Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in)
Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.

Boek deze les online en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen indien je nog geen strippenkaart hebt.
Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

giovedì 26 novembre
Orario
09:30 - 10:30
Insegnante
Mina
Luogo
Ponyfarm Grote Heide

PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Online met je eigen oefenhulpmiddelen
- Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur: niet toegelaten vanaf vrijdag 30/10/2020 tot nader order.
Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in)
Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.

Boek deze les online en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen indien je nog geen strippenkaart hebt.
Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Condividilo

Orario
10:30 - 11:30
Insegnante
Mina
Luogo
Ponyfarm Grote Heide

Hou afstand en neem je eigen oefenmat en oefenhulpmiddelen mee (dome, blok, strap, opblaasbaar 25cm, kleine bal zoals een tennisbal en iets om te balanceren als je nodig hebt). Gaan we andere hulpmiddelen gebruiken, dan krijg je een email daarover.
Hou rekening met het weer en insecten (muggen, teken).
De les wordt online gegeven bij slecht weer.

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 (Max. 3 in 2020).
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Condividilo

Orario
12:00 - 12:30
Insegnante
Mina
Luogo
Online
Stanza
Zoom online

Dit is een 30 minuten online training.
Per lestegoed op je strippenkaart kun je 60 minuten online les volgen per lesweek.

De link voor de zoomverbinding wordt automatisch je 30 minuten van te voren naar je gestuurd per email.


Online groepsles is zonder feedback. Heb je behoefte aan feedback? Boek een privésessie, online of op alignmentLAB met de pilatesapparaten!
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 3.
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels + Nederlands..

Zie website menu "training" voor meer informatie
https://www.alignmentlab.eu

Condividilo

Orario
13:00 - 14:00
Insegnante
Mina
Luogo
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Stanza
buiten

PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Outdoormet je eigen oefenhulpmiddelen
(- Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur: niet toegelaten vanaf vrijdag 30/10/2020 tot nader order. )

Een privésessie is ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in) OUTDOOR
(Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur: tot nader order niet toegelaten).

Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Condividilo

Orario
17:45 - 18:45
Insegnante
Mina
Luogo
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Stanza
Alignmentlab

PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Online met je eigen oefenhulpmiddelen
- Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur: niet toegelaten vanaf vrijdag 30/10/2020 tot nader order.
Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in)
Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.

Boek deze les online en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen indien je nog geen strippenkaart hebt.
Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Condividilo

Orario
19:00 - 20:00
Insegnante
Mina
Luogo
Online

Bring your mat and standard props (dome, block, strap, 25cm inflatable ball, small ball like a tennis ball). An email will be sent if we will use a not listed prop. (Prepare for the weather and insects (mosquitos, ticks).
In case of bad weather, or stricter Corona measures, the class will be held online.

Types of classes:
-Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
-Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
-Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants an opportunity to revisit "alignment principles & the first 50 exercises"
-Mix: a mix of the above

Good to know:
-This group session can be cancelled or merged with anoter session in case of 3 or less participants. Or, in consultation with the participant(s) changed into a private/duet session.
-Maximum participants in momoyoga: online 25, outdoor 10 duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 (Max. 3 in 2020).
-Please register via www.momoyoga.com/alignmentlab in good time or at the latest 4 hours in advance.
-Unsubscribe free of charge until 2 hours prior to the starting time of the session. Keep your participation up to date, to prevent loss of credits..
-Subject to changes due to new Corona-measures.
-In case of non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

See website menu "training" for more details
https://www.alignmentlab.eu

Condividilo

giovedì 26 novembre
Orario 09:30 - 10:30
Insegnante Mina
Luogo Ponyfarm Grote Heide
 
PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Online met je eigen oefenhulpmiddelen
- Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur: niet toegelaten vanaf vrijdag 30/10/2020 tot nader order.
Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in)
Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.

Boek deze les online en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen indien je nog geen strippenkaart hebt.
Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Orario 10:30 - 11:30
Insegnante Mina
Luogo Ponyfarm Grote Heide
 
Hou afstand en neem je eigen oefenmat en oefenhulpmiddelen mee (dome, blok, strap, opblaasbaar 25cm, kleine bal zoals een tennisbal en iets om te balanceren als je nodig hebt). Gaan we andere hulpmiddelen gebruiken, dan krijg je een email daarover.
Hou rekening met het weer en insecten (muggen, teken).
De les wordt online gegeven bij slecht weer.

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 (Max. 3 in 2020).
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Orario 12:00 - 12:30
Insegnante Mina
Luogo Online
Stanza Zoom online
 
Dit is een 30 minuten online training.
Per lestegoed op je strippenkaart kun je 60 minuten online les volgen per lesweek.

De link voor de zoomverbinding wordt automatisch je 30 minuten van te voren naar je gestuurd per email.


Online groepsles is zonder feedback. Heb je behoefte aan feedback? Boek een privésessie, online of op alignmentLAB met de pilatesapparaten!
Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 3.
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels + Nederlands..

Orario 13:00 - 14:00
Insegnante Mina
Luogo Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Stanza buiten
 
PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Outdoormet je eigen oefenhulpmiddelen
(- Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur: niet toegelaten vanaf vrijdag 30/10/2020 tot nader order. )

Een privésessie is ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in) OUTDOOR
(Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur: tot nader order niet toegelaten).

Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Orario 17:45 - 18:45
Insegnante Mina
Luogo Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Stanza Alignmentlab
 
PRIVÉSESSIE - alle aandacht voor jou, een training op maat.
- Online met je eigen oefenhulpmiddelen
- Op alignmentLAB met de Pilatesapparatuur: niet toegelaten vanaf vrijdag 30/10/2020 tot nader order.
Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen; na of ter ondersteuning van revalidatie.

DUOSESSIES - samen met je partner of een vriend(in)
Op alignmentLAB: voordat je samen kunt trainen, doe je 5 privésessies om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.

Boek deze les online en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen indien je nog geen strippenkaart hebt.
Afmelden voor deze sessie kan kosteloos tot 24 uur van te voren.

Orario 19:00 - 20:00
Insegnante Mina
Luogo Online
 
Bring your mat and standard props (dome, block, strap, 25cm inflatable ball, small ball like a tennis ball). An email will be sent if we will use a not listed prop. (Prepare for the weather and insects (mosquitos, ticks).
In case of bad weather, or stricter Corona measures, the class will be held online.

Types of classes:
-Active: a higher heart rate / tired muscles, less lying down/seated exercises
-Stretch: a relaxed stretch lesson with mainly lying down and seated exercises
-Basic: suitable for beginners trial lesson or for seasoned participants an opportunity to revisit "alignment principles & the first 50 exercises"
-Mix: a mix of the above

Good to know:
-This group session can be cancelled or merged with anoter session in case of 3 or less participants. Or, in consultation with the participant(s) changed into a private/duet session.
-Maximum participants in momoyoga: online 25, outdoor 10 duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 10 (Max. 3 in 2020).
-Please register via www.momoyoga.com/alignmentlab in good time or at the latest 4 hours in advance.
-Unsubscribe free of charge until 2 hours prior to the starting time of the session. Keep your participation up to date, to prevent loss of credits..
-Subject to changes due to new Corona-measures.
-In case of non-Dutch speaking participants, I will teach in English.

venerdì 27 novembre  
venerdì 27 novembre
Nessuna lezione
sabato 28 novembre  
sabato 28 novembre
Nessuna lezione
domenica 29 novembre  
domenica 29 novembre
Nessuna lezione
23 nov - 29 nov 2020   
23 nov - 29 nov 2020