BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:deel 1 Move Your DNA weekend in het Engels
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230616T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230616T210000
LOCATION:Alignmentlab
DESCRIPTION: Een weekendcursus om je hele lijf goed te leren bewegen
Leer de fijne kneepjes van beweging! Move Your DNA Weekends zijn boeiende, driedaagse sessies waarin je een sterke basis krijgt in de totale lichaamsuitlijning. Ontdek hoe je beweegt en welke oefeningen jou helpen om met meer gemak én minder pijn te bewegen. Je wordt gewoon je eigen personal trainer! Behalve  de 40 oefeningen uit de bestseller Move Your DNA: Restore Your Health Through Natural Movement van biomechanicus Katy Bowman, leert Mina zien en voelen hoe je de oefeningen kunt personaliseren voor het beste resultaat. Na het weekend kun je thuis van top tot teen aan de slag met voedende beweging, Nutritious Movement.

Een groot gedeelte van de cursus oefen je op de mat, maar we gaan ook naar buiten voor een dosis vitamine Natuur. Wandel mee op blote voeten (of schoenen), deel je zelfgemaakte/meegebrachte lunch (potluck voor de liefhebbers), hang aan een boomtak en hurk als de “natuur roept”.

Ons DNA doet het goed op samen buiten bewegen

Of je nu een beginner ben of een beweegprofessional, door de kunst van het stap-voor-stap opbouwen van de oefeningen, variëren in oefeningen en het bolsteren (ondersteunen) van het lichaam, ontwikkel je grote vaardigheid in het kiezen van effectieve oefeningen.

Het boek lezen is niet verplicht om mee te doen. 

Kleine groep: max. 10 deelnemers

13 uur instructie
40 oefeningen
10 deelnemers
4 uur buitenlucht
1 werkboek
 11 gelijkgestemden
Veel lol
Ervaringen uitwisselen
Veel uitlijning
De moeite waard!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR