BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Lockdown Les Stretch
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200331T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200331T083500
LOCATION:Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
DESCRIPTION: INFO over Lockdown Online Lessen
LOCKDOWN ONLINE LES AANBOD Optie (A) en optie (B)
FOR ENGLISH: please send me an email mina@alignmentlab.eu and I will send you this tect in English!

Optie (A) Groepslessen zonder directe feedback: maandag t/m vrijdag 3x per dag 30 minuten online les
Soorten les:
Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
Mix: een mix van bovenstaande
NB met *: als er anderstalige deelnemers zijn, geef ik de les in het Engels.

Wat kost een Lockdown Online Les:
1-3x per week = 1 matles van je 'gewone' leskaart
4-8x per week = 2 matlessen van je 'gewone' leskaart
9-15x per week = 3 matlessen van je 'gewone' leskaart
Per week hou ik bij hoeveel les je hebt gevolgd. Ik corrigeer het lestegoed op je gewone leskaart waar nodig.

Gratis Online Les:
(a) jouw eerste sessie;
(b) voor huisgenoten die met je meedoen;
(c) voor artsen en verplegend personeel <--stuur me een email

Huisregels online les (aan verandering onderhevig, het is nog allemaal vers en nieuw):
-Ik activeer de sessie 5 minuten voor het starttijdstip van de les zodat iedereen op tijd is met inloggen en de les op tijd kan starten.
-Inschrijven voor de les kan nog tot 1 uur voor de aanvang op https://www.momoyoga.com/alignmentLAB/.
-Na aanvang van de les kun je niet meer toegelaten worden in de Zoom app.
-Zie PDF in email/vraag de email voor tips voor voorbereiding en benodigde oefenhulpmiddelen
-Late afmeldingen zijn geen probleem en ook met slechts 1 aanmelding gaat de les door en dan kun je nog kiezen voor optie (A) of (B).
-Ik stuur 30 minuten voor de aanvang een herinnering per email met de link +wachtwoord voor inloggen (aan verandering onderhevig).

Optie (B) Privesessies met persoonlijke aandacht op afspraak:
-Af te spreken via email (mina@alignmentlab.eu) of whatsapp (+31653207809)
-Deze sessie is ongeveer 35 minuten = €25 (normaal €60 voor 1 uur)
-Alleen op afspraak, of te kiezen als er maar 1 deelnemer is voor de online groepsles

Wat heb je nodig:
-goede verbinding met internet
-evt een draadloze koptelefoon
-groot scherm zoals computer, laptop, tablet, maar op een smartfoon gaat het ook
-vloeroppervlak zo breed als de reikwijdte van je armen
-oefenhulpmiddelen: zie of vraag naar de email voor huis-, tuin- en keukenoplossingen
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR