RugLAB indoor
Geschikt voor iedereen met klachten aan de rug en nek.
Rustige oefeningen met veel aandacht voor de houding en balans in rug- en buikspieren.

—> Heb je pijn en ben je nieuw bij alignmentLAB: spreek dan eerst een of meer privesessies af voordat je bij de groepsles aansluit.

Huisregels:
-Neem een badlaken mee voor over de oefenmat, of neem je eigen matje mee. Heb je uitlijningshulpmiddelen, neem ze ook mee of schaf ze aan op alignmentLAB. Je kunt ook mat en oefenmateriaal lenen (reinigen na gebruik).
-Is het aantal deelnemers 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Hou je deelname actueel: geef minstens 24 uur van te voren door of je meedoet/annuleert.
-Zet jezelf op de wachtlijst als er geen plaats meer is, er kan altijd een plaats vrijkomen
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.


Coronaregels (fitnessprotocol):
-Geldige QR-code
-Blijf thuis als je symptomen hebt
-Was je handen, hou afstand, draag een masker
-Maximaal 6 deelnemers (tenzij maatregelen veranderen)

Dank voor je begrip!