GROEP OUTDOOR -tenzij superslecht weer- Training Basic 60 min. Max 9
Woensdag, 9 juni • 09:30 - 10:30
Ponyfarm Grote Heide, Outdoor (tenzij te slecht weer)
Mina van Brunschot
Beschrijving
Groepsles outdoor is per 26/4/2021 weer toegelaten voor 9 deelnemers + 1 trainer.
(Als het weer Max 3 wordt: Zet jezelf op de wachtlijst als de les vol is, dan weet ik of ik een tweede les (om 10:40) met 3 kan inplannen. )

NB De les wordt Online gegeven indien het weer slecht is: uiterlijk 2 uur van te voren krijg je daarover bericht en de link volgt via email.

Hou afstand en neem je eigen oefenmat en oefenhulpmiddelen mee (dome, blok, strap, opblaasbaar 25cm, kleine bal zoals een tennisbal en iets om te balanceren als je nodig hebt). Gaan we andere hulpmiddelen gebruiken, dan krijg je een email daarover.
Hou rekening met het weer en insecten (muggen, teken).
De les wordt online gegeven bij slecht weer en dan aan maximaal 25 personen.

Soorten training:
-Actief: regelmatig een hogere hartslag/vermoeide spieren, minder liggende oefeningen
-Stretch: een rustige stretchles met vooral liggende en zittende oefeningen
-Basis: geschikt als beginnersproefles of ga terug naar de uitlijningsprincipes met de eerste 50 oefeningen
-Mix: een mix van bovenstaande

Handig om te weten:
-In principe gaan alle trainingen door die op het rooster staan. Is de deelname 3 of minder, dan behoud ik me voor de les te annuleren of samen te voegen met een andere les, of in overleg met jou om te zetten in een privé/duosessie.
-Maximum deelnemers in momoyoga: online 25, outdoor 3 of 9 afh. van maatregelen.
-Aub aanmelden via www.momoyoga.com/alignmentlab en het kan tot 4 uur van te voren, maar hoe eerder hoe fijner!
-Afmelden voor de training kan kosteloos tot 2 uur van te voren. Hou je deelname actueel en beheers zo jouw lestegoed (anders vervalt het lestegoed).
-Wijzigingen tgv Corona-maatregelen blijven mogelijk.
-Indien er anderstalige deelnmers zijn, wordt de les in het Engels gegeven.