For English scroll down
*************************************************
Individuele Training: alle aandacht voor jou, een training op maat.
Op alignmentLAB: alignment(uitlijningsoefeningen), op de Pilatesapparatuur of wat jij nodig hebt.
Vraag naar de mogelijkheden: bel of email Mina.

Voor wie?
- Ideaal om de oorzaak van je klacht uit te pluizen
- Na of ter ondersteuning van revalidatie
- Ter voorbereiding van Duet Training op de Pilatesapparatuur
- Om aanpassing van oefeningen te leren voor de groepsmattraining

De basis voor jouw training bestaat uit:
- Whole body alignment, oftewel: totale lichaamsuitlijning
- Psoas: evaluatie en ontspanning (belangrijk bij stress en/of rugpijn)
- Pilates op de mat en apparaten

Nog geen strippenkaart?
Boek de afspraak met de blauwe knop en ontvang per email een betaallink om vooraf te betalen.
Verzetten van of afmelden voor deze training kan kosteloos tot 24 uur van te voren.
———————————————————
Duet Training- samen met je trainingspartner- is ook mogelijk!
Voordat je samen kunt trainen, doe je minstens 5 individuele trainingen om bekend te raken met de Pilatesapparatuur.
*******************************************************************
English
Bespoke Training: a tailor-made solution for you.
At alignmentLAB: alignment exercises and use of the Pilates equipment or online in the comfort of your home.

A private session (in the studio or online)
- is ideal to unravel the cause of your symptoms
- helps your rehabilitation after injury or procedure
- is a preparation for Duet Training on the Pilates equipment
- helps to customize exercises during the group mat classes

The basis for your training consists of:
- Whole body alignment
- Psoas: evaluation and relaxation (important in case of stress and/or back pain)
- Pilates on the mat and equipment

How to book?
Book the appointment with the blue button and receive a payment link by email to pay in advance.
Please note:
-check "bank transfer" for credit card/ paypal payments/bank transfers.
-email to get the link for online sessions
Reschedule or cancel free of charge up to 24 hours in advance.
-------------------
Interested in a duet training with your training buddy?
Requirements: 5 or more individual training sessions to get familiar with the Pilates equipment.