Maak kennis met de matoefeningen van de Pilatesmethode.

Deze training is geschikt voor klachtenvrije deelnemers. Neem contact op met Mina als je wil weten of de les bij jou past!.

In Pilates Flow-trainingen ligt het accent op rustig en nauwkeurig bewegen in kleine groep (max. 8 personen) om de Pilatesprincipes te leren kennen: concentratie, controle, centrum (jouw core), ademhaling, precisie en vloeiende beweging (flow).

Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/5x/16x/32x of (eenmalig) een proefleskaart van 2x.
Les gemist? Tijdens de geldigheidsperiode van de strippenkaart kun je in een training Groep Weekrooster inhalen.

Ons lijf heeft nood aan de hurkzit, hangen, kruipen, klimmen en klauteren.
Schouders en heupen zijn de grote gewrichten die deze oergezonde bewegingen mogelijk maken. Ondertussen werk je ook aan een soepele, sterke rug, armen en benen!
Leer in dit uur oefenen met je eigen lichaamsgewicht, we bereiden ons voor op hurken en hangen.
Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/5x/16x/32x of (eenmalig) een proefleskaart van 2x.