Kundalini yoga noemt men ook de yoga van het bewustzijn. Het is een wetenschap die stamt uit een eeuwenoude traditie van yogi’s. Ik vind het de meest holistische vorm van yoga omdat het gelijktijdig inwerkt op het fysieke en energetische lichaam als één geheel. Het werkt diep in op cellulair niveau, de klieren, hormonen, zenuwstelsel enz. Maar ook mentaal zet het aan tot een hoger bewustzijn, waaruit je de kracht haalt om anders te denken en zelfs patronen en verslavingen te doorbreken.

Dit wonder bereik je door veschillende elementen samen :
- een serie yoga-oefeningen (=kriya) voor een sterk en gezond lichaam.
- de kracht van geluidstrillingen (naad): mantra en gong
- hand posities (mudra's) : meridiaanpunten stimuleren de hersenen
- ademhalingstechnieken (Pranayama): alles begint bij de adem!
- opwekken van energie (vitale levensenergie, 'Chi', 'Prana' en Kundalini).
- jouw eigen doorzettingsvermogen en intenties

Het doel is om meer bewust te worden van wie je zelf echt bent. Je vind meer rust en vrede in het hier en nu.

Kundalini Yoga is voor iedereen toegankelijk en heeft al snel effect! Ook wie een drukke agenda heeft, kan blijven volhouden. Je hoeft geen flexibel lichaam te hebben om te starten.

LESSENREEKSEN:
Eerste reeks: Kundalini Yoga Basics (de basisprincipes, ideaal voor starters)
09/09 - 16/09 - 23/09 - 07/10 - 21/10

Tweede reeks: Focus: Verander je leven door bewust ademhalen
04/11- 18/11 - 2/12 - 09/12 - 16/12

Inschrijven kan via cynthia@allroundzen.com