Maandag, 20 maart
09:15
Elīze
Yin Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yin Yoga
Maandag, 20 maart •
09:15 - 10:30
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Elīze Tīkmane
Beschrijving
Kan je moeilijk ontspannen? Voel je dat je fysiek en/of mentaal moe of uitgeput bent? Wil je even een pauze?
Yin yoga is een trage les met stretch houdingen (vooral zittende en liggende houdingen) waar je fysiek en mentaal uitgedaagd wordt om te ontspannen en los te laten. Korte meditatie en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.
Tempo van de les: rustig
Yin yoga is een trage les met stretch houdingen (vooral zittende en liggende houdingen) waar je fysiek en mentaal uitgedaagd wordt om te ontspannen en los te laten. Korte meditatie en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.
Tempo van de les: rustig
17:00
Cynthia
Kinder Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Kinder Yoga
Maandag, 20 maart •
17:00 - 18:00
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
Beschrijving
Het wordt meer dan alleen kennis maken met yoga, af en toe alle remmen los tijdens een dansje, en vervolgens juist de rust en kalmte opzoeken bij de yoga houdingen. Daardoor gaan kinderen spelenderwijs ontdekken wat het betekent om zelf bewust te worden, om te leren omgaan met emoties, hun concentratievermogen gaat groeien, hun creativiteit gaat geprikkeld worden en het is gezond voor het lichaam. Ook gaan we leren om samen te werken en vooral plezier te maken.
Wil je jou kind inschrijven of een proefles laten volgen? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com
Wil je jou kind inschrijven of een proefles laten volgen? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com
19:00
Nascha
Hot Ashtanga (28°)
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Hot Ashtanga (28°)
Maandag, 20 maart •
19:00 - 20:30
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Nascha Van Echelpoel
Beschrijving
Wil jij aan je kracht en lenigheid werken? Wordt je graag uitgedaagd? Streef je naar een gezond lichaam? Ben je graag actief bezig?
Ashtanga yoga is een dynamische yogastijl dat vloeit, stroomt en ademt. Elke houding wordt op een vaste manier ingezet, volgehouden en afgesloten.
Vergeet zeker geen handdoekje mee te nemen naar deze les.
Tempo van de les: zeer dynamisch
*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio
Ashtanga yoga is een dynamische yogastijl dat vloeit, stroomt en ademt. Elke houding wordt op een vaste manier ingezet, volgehouden en afgesloten.
Vergeet zeker geen handdoekje mee te nemen naar deze les.
Tempo van de les: zeer dynamisch
*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio
20:45
Sigrid
Yin Yoga (25°)
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yin Yoga (25°)
Maandag, 20 maart •
20:45 - 22:00
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Sigrid Van Tassel
Beschrijving
Heb je soms last van spanningspijnen in je lichaam? Heb je stijve spieren en gewrichten? Ervaar je stress?
Yin in een net wat warmere ruimte zorgt voor die extra ontspanning in je lijf. Je gewrichten en spieren zullen soepeler aanvoelen en zo kan de spanning(en) in je lichaam en geest makkelijker los gelaten worden.
Tempo van de les: rustig
Yin in een net wat warmere ruimte zorgt voor die extra ontspanning in je lijf. Je gewrichten en spieren zullen soepeler aanvoelen en zo kan de spanning(en) in je lichaam en geest makkelijker los gelaten worden.
Tempo van de les: rustig
Dinsdag, 21 maart
09:30
Isabel
Yogalates
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yogalates
Dinsdag, 21 maart •
09:30 - 10:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Isabel Meukens
Beschrijving
Wil je goed wakker worden? Meer energie in je lichaam brengen? Je lichaamshouding verbeteren?
Yogalates is een mix tussen Pilates en yoga. Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, spierkracht en energie, wat zorgt voor een betere bewustzijn en lichaamshouding.
Tempo van de les: actief
Yogalates is een mix tussen Pilates en yoga. Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, spierkracht en energie, wat zorgt voor een betere bewustzijn en lichaamshouding.
Tempo van de les: actief
17:00
Cynthia
Tiener Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Tiener Yoga
Dinsdag, 21 maart •
17:00 - 18:00
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
Beschrijving
Een les waar tieners leren om zich thuis te voelen in hun lichaam. Thuis voelen in je lichaam is niet altijd vanzelfsprekend. Tijdens tieneryoga leer je bewuster omgaan met je emoties, onderzoeken wie je bent en hoe je in elkaar zit en hoe je elkaar kan ondersteunen.
Wil je jou tiener inschrijven of een proefles laten volgen? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com
Wil je jou tiener inschrijven of een proefles laten volgen? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com
19:00
Pascale
Restorative
Wachtlijstallround zen
Restorative
Wachtlijst
Dinsdag, 21 maart •
19:00 - 20:15
allround zen
Pascale Donner
20:30
Elīze
Yin/Yang Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yin/Yang Yoga
Dinsdag, 21 maart •
20:30 - 21:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Elīze Tīkmane
Beschrijving
Heb je graag afwisseling (actief en rust)? Ben je nieuw in de yoga wereld? Wil je bewust leren bewegen?
Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren. Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.
Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren. Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.
Woensdag, 22 maart
10:00
Cynthia
Hatha Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Hatha Yoga
Woensdag, 22 maart •
10:00 - 11:15
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
Beschrijving
Voor elk niveau yogi (beginner tot ervaren) Ben je graag in beweging? Wil je bewuster leren ademen? Wil je aan je kracht, flexibiliteit en balans werken? Je concentratie verhogen?
Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest. Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.
Tempo van de les: actief
Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest. Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.
Tempo van de les: actief
19:00
Kim
Yin Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yin Yoga
Woensdag, 22 maart •
19:00 - 20:15
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Kim Comminne
Beschrijving
Kan je moeilijk ontspannen? Voel je dat je fysiek en mentaal moe of uitgeput bent? Wil je even een pauze?
Yin yoga is een trage les met stretch houdingen (vooral zittende en liggende houdingen) waar je fysiek en mentaal uitgedaagd wordt om te ontspannen en los te laten. Korte meditatie en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.
Tempo van de les: rustig
Yin yoga is een trage les met stretch houdingen (vooral zittende en liggende houdingen) waar je fysiek en mentaal uitgedaagd wordt om te ontspannen en los te laten. Korte meditatie en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.
Tempo van de les: rustig
20:30
Cynthia
Vinyasa yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Vinyasa yoga
Woensdag, 22 maart •
20:30 - 21:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
Beschrijving
Heb je graag wat uitdaging? Hou je van wat tempo? Wil jij elke spier in je lichaam gevoeld hebben? Wil je de flow van ademhaling en beweging volgen?
Het is een actieve en dynamische yogastijl waarin yogahoudingen aan elkaar zijn verbonden. Ademhaling en beweging zijn gesynchroniseerd.
Iedere les bestaat uit een creatieve aaneenschakeling van poses. Anders dan de vaste serie van Ashtanga is elke Vinyasa-les anders.
Tempo van de les: dynamisch
Het is een actieve en dynamische yogastijl waarin yogahoudingen aan elkaar zijn verbonden. Ademhaling en beweging zijn gesynchroniseerd.
Iedere les bestaat uit een creatieve aaneenschakeling van poses. Anders dan de vaste serie van Ashtanga is elke Vinyasa-les anders.
Tempo van de les: dynamisch
Donderdag, 23 maart
19:15
Cynthia
Warm Hatha (28°)
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Warm Hatha (28°)
Donderdag, 23 maart •
19:15 - 20:15
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
15 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Kan je goed tegen de warmte? Heb je last van stijve (en pijnlijke) spieren en gewrichten in je bovenlichaam en/of rug? Wil je de spanning uit je lichaam halen?
Door deze infrarood verwarmende hatha les kunnen je spieren beter ontspannen wat zorgt voor een betere bloeddoorstroming, wat weer pijn kan verlichten bij gespannen/stijve spieren. In deze les wordt er gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest. We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.
Tempo van de les: actief
Door deze infrarood verwarmende hatha les kunnen je spieren beter ontspannen wat zorgt voor een betere bloeddoorstroming, wat weer pijn kan verlichten bij gespannen/stijve spieren. In deze les wordt er gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest. We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.
Tempo van de les: actief
20:30
Cynthia
Hot yoga XL (38°)
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Hot yoga XL (38°)
Donderdag, 23 maart •
20:30 - 22:00
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
14 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Hou je van fysieke en mentale uitdaging? Wil je eens goed zweten? Je vetverbranding boosten?
De warmte zorgt ervoor dat je lichaam sneller en makkelijker kan ontspannen en daardoor dieper in je poses kan duiken. Door het zweten wordt je huid gezuiverd van afvalstoffen. Het is goed voor je hart, immuunsysteem en zelfs voor je vetverbranding.
In deze les wordt de bikram serie gevolgd, een serie van 26 poses die 2x worden herhaald. Elke les is hetzelfde en zo leer je stap voor stap telkens weer nieuwe dingen bij.
Tempo van de les: Zeer actief
*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio
De warmte zorgt ervoor dat je lichaam sneller en makkelijker kan ontspannen en daardoor dieper in je poses kan duiken. Door het zweten wordt je huid gezuiverd van afvalstoffen. Het is goed voor je hart, immuunsysteem en zelfs voor je vetverbranding.
In deze les wordt de bikram serie gevolgd, een serie van 26 poses die 2x worden herhaald. Elke les is hetzelfde en zo leer je stap voor stap telkens weer nieuwe dingen bij.
Tempo van de les: Zeer actief
*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio
Vrijdag, 24 maart
09:30
Pascale
Yin/Yang yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yin/Yang yoga
Vrijdag, 24 maart •
09:30 - 10:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Pascale Donner
15 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Een gebalanceerde combinatie van rust en beweging.
Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.
Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.
Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.
Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.
18:30
Cynthia
SLOW DOWN yoga
allround zen
SLOW DOWN yoga
Vrijdag, 24 maart •
18:30 - 19:30
allround zen
Cynthia Verpoorten
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Een rustige les, met yin houdingen om even in rust en stilte je week af te sluiten.
Zaterdag, 25 maart
09:30
Cynthia
Yogalates
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yogalates
Zaterdag, 25 maart •
09:30 - 10:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
13 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Wil je goed wakker worden? Meer energie in je lichaam brengen? Je lichaamshouding verbeteren?
Yogalates is een mix tussen Pilates en yoga. Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, spierkracht en energie, wat zorgt voor een betere bewustzijn en lichaamshouding.
Tempo van de les: actief
Yogalates is een mix tussen Pilates en yoga. Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, spierkracht en energie, wat zorgt voor een betere bewustzijn en lichaamshouding.
Tempo van de les: actief
Zondag, 26 maart
10:00
Cynthia
Power Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Power Yoga
Zondag, 26 maart •
10:00 - 11:15
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
17 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Wil je goed wakker worden? Je energie level verhogen? Aan je spierkracht werken? Samen in groep je grenzen verleggen?
In deze les staat kracht centraal, samen gaan we aan onze spierkracht werken, we willen sterker worden en zo de gewrichten verstevigen. Door de dynamische en actieve yoga houdingen gaat je energie level omhoog en ben je meteen klaar voor de dag.
Tempo van de les: Actief en dynamisch
In deze les staat kracht centraal, samen gaan we aan onze spierkracht werken, we willen sterker worden en zo de gewrichten verstevigen. Door de dynamische en actieve yoga houdingen gaat je energie level omhoog en ben je meteen klaar voor de dag.
Tempo van de les: Actief en dynamisch
11:30
Cynthia
Gentle Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Gentle Yoga
Zondag, 26 maart •
11:30 - 12:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
17 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Ben je nieuw in de yoga wereld? Ben je opzoek naar een rustige start in beweging en yoga? Bewust leren bewegen? Heb je een blessure(s)?
Een zachte yoga vorm waar ontspanning en het rustig mobiliseren van gewrichten centraal staat. Een ideale les voor beginners of mensen met blessures die opzoek zijn naar een rustige bewegende les en met een kalme geest door de basis yoga houdingen leren gaan.
Tempo van de les: rustige flow
Een zachte yoga vorm waar ontspanning en het rustig mobiliseren van gewrichten centraal staat. Een ideale les voor beginners of mensen met blessures die opzoek zijn naar een rustige bewegende les en met een kalme geest door de basis yoga houdingen leren gaan.
Tempo van de les: rustige flow
19:30
Cynthia
DANSMEDITATIE
allround zen
DANSMEDITATIE
Zondag, 26 maart •
19:30 - 21:00
allround zen
Cynthia Verpoorten
13 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Prijs: €25
Plaats beperkt voor 14 deelnemers.
Plaats beperkt voor 14 deelnemers.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp