Maandag, 23 januari
07:30
Elīze
Gentle Yoga
GeannuleerdBrusselsesteenweg 376 Mechelen
Gentle Yoga
Geannuleerd
Maandag, 23 januari •
07:30 - 08:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Elīze Tīkmane
Beschrijving
Een zachte yoga vorm waar ontspanning en het rustig mobiliseren van het lichaam centraal staan.
Een ideale les voor beginners die opzoek zijn naar een rustige start om ook zo rustig met een kalme geest kennis te maken met de basis yoga houdingen.
Ervaren yogi’s kunnen deze les gebruiken om een stapje terug te nemen en om bepaalde houdingen en ademhalingen te verdiepen.
Een ideale les voor beginners die opzoek zijn naar een rustige start om ook zo rustig met een kalme geest kennis te maken met de basis yoga houdingen.
Ervaren yogi’s kunnen deze les gebruiken om een stapje terug te nemen en om bepaalde houdingen en ademhalingen te verdiepen.
09:15
Elīze
Yin Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yin Yoga
Maandag, 23 januari •
09:15 - 10:30
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Elīze Tīkmane
Beschrijving
Yin yoga is een rustige les met liggende en zittende houdingen.
Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en je bindweefsel te stimuleren.
Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust. Korte meditatie- en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.
Er wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens om makkelijker in een houding te blijven.
Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en je bindweefsel te stimuleren.
Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust. Korte meditatie- en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.
Er wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens om makkelijker in een houding te blijven.
17:00
Cynthia
Kinder Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Kinder Yoga
Maandag, 23 januari •
17:00 - 18:00
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
Beschrijving
Het wordt meer dan alleen kennis maken met yoga, af en toe alle remmen los tijdens een dansje, en vervolgens juist de rust en kalmte opzoeken bij de yoga houdingen. Daardoor gaan kinderen spelenderwijs ontdekken wat het betekent om zelf bewust te worden, om te leren omgaan met emoties, hun concentratievermogen gaat groeien, hun creativiteit gaat geprikkeld worden en het is gezond voor het lichaam. Ook gaan we leren om samen te werken en vooral plezier te maken.
Wil je jou kind inschrijven of een proefles laten volgen? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com
Wil je jou kind inschrijven of een proefles laten volgen? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com
19:00
Nascha
Hot Ashtanga (28°)
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Hot Ashtanga (28°)
Maandag, 23 januari •
19:00 - 20:30
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Nascha Van Echelpoel
Beschrijving
Dit is één van de meest dynamische vormen van yoga.
Het is een energieke en vloeiende stijl van yoga en een goede praxis om een sterk en gezond lichaam te krijgen.
Ashtanga yoga vloeit, stroomt en ademt. Elke houding wordt op een vaste manier ingezet, volgehouden en afgesloten.
*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio
Het is een energieke en vloeiende stijl van yoga en een goede praxis om een sterk en gezond lichaam te krijgen.
Ashtanga yoga vloeit, stroomt en ademt. Elke houding wordt op een vaste manier ingezet, volgehouden en afgesloten.
*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio
20:45
Sigrid
Yin Yoga (25°)
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yin Yoga (25°)
Maandag, 23 januari •
20:45 - 22:00
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Sigrid Van Tassel
Beschrijving
Yin yoga is een rustige les met liggende en zittende houdingen.
Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en je bindweefsel te stimuleren.
Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust. Korte meditatie- en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.
Er wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens om makkelijker in een houding te blijven.
Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en je bindweefsel te stimuleren.
Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust. Korte meditatie- en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.
Er wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens om makkelijker in een houding te blijven.
Dinsdag, 24 januari
09:30
Isabel
Yogalates
GeannuleerdBrusselsesteenweg 376 Mechelen
Yogalates
Geannuleerd
Dinsdag, 24 januari •
09:30 - 10:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Isabel Meukens
Beschrijving
Yogalates is een combinatie van yoga en pilates.
Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, energie en spierkracht. Je lichaamshouding en -bewustzijn verbeteren.
De oefeningen helpen bij rugpijn, stramheid, maar ook bij het losmaken van spanningen.
Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, energie en spierkracht. Je lichaamshouding en -bewustzijn verbeteren.
De oefeningen helpen bij rugpijn, stramheid, maar ook bij het losmaken van spanningen.
19:00
Pascale
Restorative
WachtlijstRestorative
Wachtlijst
Dinsdag, 24 januari •
19:00 - 20:15
Pascale Donner
Beschrijving
Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.
In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. bolsters, dekens, blokjes, riemen enz.
Er is weinig tot geen spiercontractie in de houdingen. Je lichaam wordt gestimuleerd om los te laten en zacht te worden.
Een aanrader voor wie kampt met (chronische) pijn, vermoeidheid, burn-out of voor wie tot rust wil komen en ontspannen.
In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. bolsters, dekens, blokjes, riemen enz.
Er is weinig tot geen spiercontractie in de houdingen. Je lichaam wordt gestimuleerd om los te laten en zacht te worden.
Een aanrader voor wie kampt met (chronische) pijn, vermoeidheid, burn-out of voor wie tot rust wil komen en ontspannen.
20:30
Elīze
Yin/Yang Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yin/Yang Yoga
Dinsdag, 24 januari •
20:30 - 21:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Elīze Tīkmane
Beschrijving
Een gebalanceerde combinatie van rust en beweging.
Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.
Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.
Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.
Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.
Woensdag, 25 januari
10:00
Kim
Hatha Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Hatha Yoga
Woensdag, 25 januari •
10:00 - 11:15
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Kim Comminne
Beschrijving
Hatha yoga is de meest gekende vorm van yoga. Uit deze basisvorm zijn vele andere vormen voortgegroeid.
Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest.
Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie.
We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.
Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest.
Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie.
We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.
19:00
Kim
Yin Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yin Yoga
Woensdag, 25 januari •
19:00 - 20:15
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Kim Comminne
Beschrijving
Yin yoga is een rustige les met liggende en zittende houdingen.
Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en je bindweefsel te stimuleren.
Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust. Korte meditatie- en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.
Er wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens om makkelijker in een houding te blijven.
Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en je bindweefsel te stimuleren.
Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust. Korte meditatie- en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.
Er wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens om makkelijker in een houding te blijven.
20:30
Cynthia
Vinyasa yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Vinyasa yoga
Woensdag, 25 januari •
20:30 - 21:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
Beschrijving
Vinyasa betekent ‘flow’.
Het is een actieve yogastijl waarin yogahoudingen aan elkaar zijn verbonden. Ademhaling en beweging zijn gesynchroniseerd.
Iedere les bestaat uit een creatieve aaneenschakeling van poses. Anders dan de vaste serie van Ashtanga is elke Vinyasa-les anders.
Het is een actieve yogastijl waarin yogahoudingen aan elkaar zijn verbonden. Ademhaling en beweging zijn gesynchroniseerd.
Iedere les bestaat uit een creatieve aaneenschakeling van poses. Anders dan de vaste serie van Ashtanga is elke Vinyasa-les anders.
Donderdag, 26 januari
19:15
Cynthia
Warm Hatha (28°)
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Warm Hatha (28°)
Donderdag, 26 januari •
19:15 - 20:15
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
Beschrijving
De zaal is verwarmd tot 28°
Hatha yoga is de meest gekende vorm van yoga. Uit deze basisvorm zijn vele andere vormen voortgegroeid.
Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest.
Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie.
We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.
Hatha yoga is de meest gekende vorm van yoga. Uit deze basisvorm zijn vele andere vormen voortgegroeid.
Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest.
Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie.
We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.
20:30
Cynthia
Hot yoga XL (38°)
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Hot yoga XL (38°)
Donderdag, 26 januari •
20:30 - 22:00
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
Beschrijving
De zaal wordt verwarmd door infraroodpanelen. Naargelang de stijl variëren de temperaturen van 25° tot 38°.
De warmte zorgt ervoor dat je lichaam sneller opgewarmd raakt, dat je makkelijker kan ontspannen en dieper in poses kan duiken.
In deze lessen wordt de bikram serie gevolgd, een serie van 26 poses die 2x worden herhaald. Elke les is hetzelfde en zo leer je stap voor stap telkens weer nieuwe dingen bij.
*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio
De warmte zorgt ervoor dat je lichaam sneller opgewarmd raakt, dat je makkelijker kan ontspannen en dieper in poses kan duiken.
In deze lessen wordt de bikram serie gevolgd, een serie van 26 poses die 2x worden herhaald. Elke les is hetzelfde en zo leer je stap voor stap telkens weer nieuwe dingen bij.
*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio
Vrijdag, 27 januari
09:30
Kim
Yin/Yang yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yin/Yang yoga
Vrijdag, 27 januari •
09:30 - 10:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Kim Comminne
Beschrijving
Een gebalanceerde combinatie van rust en beweging.
Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.
Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.
Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.
Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.
Zaterdag, 28 januari
09:30
Kim
Yogalates
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Yogalates
Zaterdag, 28 januari •
09:30 - 10:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Kim Comminne
Beschrijving
Yogalates is een combinatie van yoga en pilates.
Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, energie en spierkracht. Je lichaamshouding en -bewustzijn verbeteren.
De oefeningen helpen bij rugpijn, stramheid, maar ook bij het losmaken van spanningen.
Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, energie en spierkracht. Je lichaamshouding en -bewustzijn verbeteren.
De oefeningen helpen bij rugpijn, stramheid, maar ook bij het losmaken van spanningen.
Zondag, 29 januari
10:00
Cynthia
Power Yoga
GeannuleerdBrusselsesteenweg 376 Mechelen
Power Yoga
Geannuleerd
Zondag, 29 januari •
10:00 - 11:15
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
Beschrijving
Power yoga is een intensieve yoga vorm waarbij kracht en dynamiek centraal staat. Hou je van wat uitdaging? Dan is deze les ideaal voor jou!
11:30
Cynthia
Gentle Yoga
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Gentle Yoga
Zondag, 29 januari •
11:30 - 12:45
Brusselsesteenweg 376 Mechelen
Cynthia Verpoorten
Beschrijving
Een zachte yoga vorm waar ontspanning en het rustig mobiliseren van het lichaam centraal staan. Een ideale les voor beginners die opzoek zijn naar een rustige start om ook zo rustig met een kalme geest kennis te maken met de basis yoga houdingen.
Ervaren yogi’s kunnen deze les gebruiken om een stapje terug te nemen en om bepaalde houdingen en ademhalingen te verdiepen.
Ervaren yogi’s kunnen deze les gebruiken om een stapje terug te nemen en om bepaalde houdingen en ademhalingen te verdiepen.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp