BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN BEGIN:VEVENT SUMMARY:Inspire ... Exprire... atelier de pranayama tout niveau DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230708T103000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230708T120000 LOCATION:Alma Yoga DESCRIPTION: Exploration de la respiration yogique Pranayama & Kriyas Le souffle occupe en place centrale dans toutes les techniques de Yoga. Le Pranayama est une des 8 branches du Yoga selon les Yoga Sutras de Patanjali. Pranayama, de prana, l’énergie-conscience présente en chaque chose existant dans l’univers, le souffle de vie, et de ayama, qui peut être lu de deux façons différentes : âyâma, la maîtrise ou ayâma (a privatif), la liberté. Il s’agit donc de « diriger et libérer » l’essence de la vie. Mais comment et quand pratiquer ? Quels sont les effets recherchés ? Dans cet atelier nous entraînons notre capacité à nous concentrer sur la respiration, à nous relier au souffle, à l’allonger tranquillement, à en percevoir les différentes phases. Nous apprenons à sentir puis diriger le souffle dans les différentes zones du thorax, le périnée, l’abdomen, les côtes flottantes, les clavicules, etc. En pratiquant de façon régulière nous pouvons apprendre à calmer le mental, réduire le niveau de stress et à se relaxer. Ces pratiques rééquilibrent le corps physique, le corps mental et le corps énergétique.
 Tarif: 20 € STATUS:CONFIRMED SEQUENCE:0 END:VEVENT END:VCALENDAR