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SUMMARY:Le Vinyasa de l’Automne
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LOCATION:Alma Yoga
DESCRIPTION: Discerner et Distinguer
Asana, Pranayama, Mantra

BAKASANA &  Parivritta Bakasana, posture de la grue
Torsions, équilibres sur les mains et flexions arrière. 
Manipura Chakra

Le dimanche matin nous cheminerons vers Bakasana et ses variations, une posture qui nécessite à la fois force et flexibilité. Une excellente pose pour renforcer le tronc, les épaules, les bras, le dos et les poignets. Au niveau mental, Bakasana peut également aider à gagner en confiance, équilibre et en concentration. Sur le plan énergétique, cette posture active Manipura Chakra qui est le centre de la confiance en soi, du pouvoir et du contrôle. Bakasana prépare l’esprit à être en équilibre. 

45 euros pour 1 masterclass
80 euros pour 2 masterclass
150 euros pour les 4 masterclass
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