« Le mouvement intuitif »


c'est l'intention que j'ai envie d'explorer avec vous lors de cet atelier de 3h

" Nous n'apprenons pas seulement avec notre intellect mais avec l'entièreté de notre organisme.

La vie est expérience. Et l'expérience est apprentissage."

Dany Gerbinet

Le Vinyasa Yoga est connu pour ses postures enchainées dans la fluidité et pourtant, pendant les premières années de ma pratique, j'ai ressenti ces postures comme un espace assez statique, sans évolution.

Plus récemment, j'ai commencé à explorer les postures de façon plus dynamique en cherchant ma part de libre expression dans la contrainte de la posture. J'ai découverte tout un panel de nouvelles sensations, qui souvent dénouent plutôt que de créer des crispations; une sensation de liberté au lieu de créer des contraintes limitantes.

Il me semble qu'en se forçant à rester trop statique dans nos postures, nous prenons le risque de nous mettre en lutte et de nous rigidifier ; de perdre cette connexion précieuse à l'énergie vitale, à notre intuition de ce qui nous fait du bien.

Les racines de l'arbre s'enfoncent dans le sol et le stabilisent, lui apportant les substrats nécessaire pour se déployer et grandir. Pourtant cet ancrage ne l’empêchent pas de fléchir ses branches dans le vent, de se laisser mouvoir par les forces de la nature. C'est donc une combinaison entre enracinement et flexibilité qui rends l’arbre si résistant.

La recherche du mouvement intuitif inclut pour moi aussi le fait de cesser à faire appel à la connaissance intellectuelle (à ce que nous savons que nous savons/ aux apprentissages conscients), afin de laisser notre connaissance inconsciente, notre intuition reprendre ses droits.

Dans cet atelier, je vous propose de vous laisser guider par les sensations et l'énergie vitale pour vous approprier les postures et les rendre les plus bénéfiques pour vous dans un rééquilibrage du corps physique et énergétique.

L'atelier est rythmé par plusieurs temps :

un temps d'accueil et de rencontre, de mise en condition,
une temps de pratique (échauffement – postures),
un temps de relaxation,
un temps d'échange
L'atelier se veut un espace-temps de laboratoire à la fois personnel et collectif dans un environnement bienveillant et de respect.

Participation : 35€ pour les participants inscrits au studio Yoga Spirit, 40€ pour les personnes non inscrites.
Nb minimale de participants pour que l’atelier puisse avoir lieu: 6 personnes