Pratique ancestrale, la méditation invite à vivre la présence de l'instant, à ralentir, à relâcher pour être plus conscient de vous et votre entourage.

Elle permet de vous découvrir à travers vos différentes facettes afin de les accueillir sans jugement, ni rejet.

Elle facilite la concentration tout en détendant votre esprit et votre corps afin de vous sentir plus centrée, plus ancré et plus équilibré.

Elle invite à la contemplation, la réflexion, à prendre du recul et de la hauteur sur les évènements et les expériences de notre vie afin de se sentir plus libre de ses choix et de ses actions tout en déployant nos sentiments de reconnaissance et de gratitude.

Elle nous invite à vivre en harmonie avec son coeur, sa tête, son corps tout en prenant conscience de la dimension spirituelle de l'existence.

Dans un monde où l'anxiété, la peur et le stress s'invitent au quotidien il est important de se créer un espace de ressourcement personnel.

Thérapeute depuis près de 5 ans et pratiquante de la méditation depuis plusieurs années j'ai l'élan de proposer un atelier de méditation mensuel pour ceux qui ont envie de s'y mettre ou de poursuivre et de pratiquer en groupe dans la joie et la simplicité.

Car il est un élément important pour bénéficier pleinement des bienfaits de cette pratique, c'est celui de l'engagement et de la régularité :)

Info pratiques :

Pour les personnes extérieurs au studio : Tarif : 15€ / atelier
Pour les élèves du studio, ces ateliers entrent dans les formules d'abonnement (carte ou abonnement au trimestre / à l'année)


Pour maintenir une ambiance et une énergie confortable et agréable, le nombre de participants est limité à 15 personnes.

Infos au 06.10.38.04.36 ou camille.naturo@gmail.com
www.naturopathemarseille.fr

Les émotions! On en entend beaucoup parler, on les vit au quotidien mais pour la plupart d'entre nous il n'est pas toujours évident de les vivre et de comprendre le message qu'elle nous partage.

Alors on a le sentiment d'être, trop sensible, une éponge émotionnelle, de vivre un peu trop dans sa tête, de ruminer sur les évènements et de peu profiter de sa vie dans l'ici et maintenant.

Il existe pourtant des solutions, une voie vers plus de liberté. Celle qui nous permet de mieux être à l'écoute de ce qui se passe à l'intérieur de soi afin de mieux comprendre les messages et de moins réagir face aux évènements extérieurs. Un moyen de ne pas dépendre des autres pour se sentir bien et de ne pas leur donner le pouvoir de se sentir mal (oui oui c'est possible croyez moi!)

Au cours de cet atelier je vous propose de mieux comprendre le rôle des émotions, des pensées afin de se poser les bonnes questions et de continuer à explorer les ressentis du corps et de vos besoins pour mieux déployer votre intuition, de sortir des vieux schémas et vivre votre vie de manière plus créative

Ce second atelier vous permettra de mieux comprendre les concepts de l'indépendance (ou intelligence) émotionnelle afin de vous connecter toujours plus en profondeur avec vos ressentis (et sortir encore un peu plus de votre mental).

Info pratiques :

Prix : 25 € /atelier
Prix adhérent studio Yoga Spirit : 22€

Pour maintenir une ambiance et une énergie confortable et agréable, le nombre de participants est limité à 12 personnes.

Infos au 06.10.38.04.36 ou camille.naturo@gmail.com
www.naturopathemarseille.fr

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L'être humain a développé la conscience de soi depuis des milliers d'années. Celle-ci a d'ailleurs conduit à la quête de vérité, propre à l'humanité.

Principe indispensable à une vie sensée et cohérente, se connaître permet de mieux se percevoir, se ressentir et donc de vivre une vie authentique et adaptée à sa nature et son environnement.

Et pourtant dans les faits, c'est un peu comme si n'avions pas véritablement de mode d'emploi.

Notre manque d'objectivité, nos illusions, nos croyances limitantes, nos conditionnements inconscients nous enferment et nous empêchent très souvent de porter un regard objectif et bienveillant sur nous même.

Devenir lucide de ses propres mécanismes demande du temps, de la patience mais avant tout, d'expérimenter. Ces outils qui permettent de sortir des schémas répétitifs que nous avons appris au cours de notre vie et dans une société (trop) normée.

En tant qu'être faisant l'expérience de mon humanité j'ai à coeur de vous transmettre des outils et des connaissances à appliquer afin de retrouver du sens dans votre vie afin de vous honorer.

Je vous propose donc cette année, une série d'ateliers pratiques où temps de partage et expérimentation primeront afin de laisser parler votre propre créativité. Parce qu'au delà de pratiques artistiques, laisser parler sa créactivité pour peindre chaque jour le tableau de sa vie, conduit à plus de joie et d'harmonie afin de réaliser ses aspirations profondes.

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Une proposition de Ina & Françoise


Pour amoureux de chants sacrés de toutes traditions ou simples curieux.

Nous vous invitations à chanter ensemble en groupe les chants qui viennent de notre coeur et notre âme et de quitter ainsi un instant le mental souvent agité, critiquant, jugeant.

Laissons nous traverser par les chants et leurs vibrations douces et profondes qui amènent avec elles un sentiment de reliance, de paix et de joie de vie.

Ina & Françoise vous proposerons quelques mantras et chants simples qui leur sont chers, mais vous pouvez également en proposer au groupe.

Une galette des rois sera partagée à la fin. Merci d’apporter une boisson ou un grignotage à partager.

Au plaisir de vous voir et entendre.