Au cours de cet atelier, je vous propose de revenir aux bases du yoga que sont le souffle et les alignements. En ce début d’année scolaire, que vous soyez débutant-e ou pratiquant-e assidu-e, venez profiter d’un temps de remise en route et d’approfondissement à la fois de vos connaissances théoriques et pratiques sur ces deux thématiques, qui vous serviront toute l’année, sur les tapis mais aussi en dehors ;-)

La respiration est le seul processus biologique qui est à la fois conscient (vous pouvez décider de contrôler votre respiration si vous le souhaitez) et inconscient (vous n’étiez probablement pas conscient de votre respiration avant de lire ces lignes ☺ ). Cette double caractéristique lui permet de faire le lien entre monde conscient et espace inconscient, c’est pourquoi le souffle a toujours été à la base du yoga.

En yoga, les alignements dans les postures sont importants. Ils nous permettent non pas de nous conformer à un idéal physique, mais d’explorer et de comprendre notre corps grâce à une compréhension fine de chaque asana. Nous viendrons explorer les différentes parties qui nous composent ainsi que leurs connexions, comprendre leurs fonctionnements et leurs limitations. Une invitation à mieux respecter son corps, comprendre ses aspects biologiques et énergétiques et apprendre à écouter tous les messages qu’il nous transmet au quotidien.

Tarif:
- 25 € (hors abonnement)
- 20 € avec le Pass 3 ateliers