« Bol d’air » c’est une occasion pour passer une journée à la campagne 🌲⛰️ 🌞 et pratiquer trois activités complémentaires
dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Le massif de la Sainte Baume à 40 km de Marseille offre un décor idéal et nous fait bénéficier de ces énergies ressourçantes.

Profitez de …
🧘 une séance de Yoga dans la matinée dans une magnifique salle vue sur le massif
🥾 une randonnée en début d’après-midi
🪔 un bain sonore vocal relaxant en fin d’après-midi

⇴ Yoga
Lors de la pratique de Forrest Yoga®, nous cherchons un juste équilibre entre renforcement musculaire et travail d'assouplissement et de flexibilité. La pratique démarre avec une cérémonie qui inclue du chant et des prières afin de nous relier aux forces de la nature environnante.

⇴ Randonnée
Nous découvrons les paysages du massif lors d’une balade d’environ 2h15, en adoptant un rythme qui nous permet de nous ouvrir aux merveilles de cette nature.

⇴ Voyage sonore
Le son et les vibrations de divers instruments - le gong, les bols tibétains, le tambour, les carillons, la voix - permettent au corps et au mental de se détendre et de retrouver un état de paix et de bien être profond.

⇴ Est-ce pour moi?
Cette proposition peut convenir à toute personne ayant une pratique physique régulière. La pratique de Yoga est tous niveau, la balade accessible. En cas de question, contactez moi!

⇴ Comment m’y rendre?
Nous mettons les participants en contact pour organiser des co-voiturages.

⇴ Tarif
50 € à régler dès l’inscription
- via Lydia (06 08 10 45 22)
- ou par virement bancaire (l'IBAN te sera envoyé par mail)

Tarif solidaire sur demande.
⇴ Renseignements
Ina Studenroth
contact@creatricedeliens.fr
06.08.10.45.22