Vous aimeriez pouvoir pratiquer seul.e 🤸🏽 🧘‍♀️, chez vous ou pendant les périodes où vous êtes en déplacement ou votre studio de Yoga préféré est fermé, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre 🤔?
Pratiquer sans la guidance d'un enseignant vous semble difficile:
Par quoi commencer, combien de temps, comment savoir si la posture et juste, comment trouver un accord avec son entourage familial?

Alors cet atelier est pour vous !

Ensemble, nous allons :
✅ interroger les conditions vous permettant de mettre en place une pratique auto-guidée,
✅ aborder les différentes phases d'une séquence type (prânayama, échauffement, série de postures ciblés, relaxation ...) et leur fonction,
✅ construire une séquence modulable selon la durée que vous souhaitez consacrer (15 min, 30 min, 1h).

Vous repartirez en confiance pour mettre en place une pratique régulière en autonomie et avec un déroulé écrit de séance ou en option un enregistrement vidéo.
Je vous partage également un document récapitulatif en pdf de l'atelier.

Ça vous dit?

Je limite le nombre de participants à 8 personnes, pour favoriser l'échange et pouvoir apporté des réponses personnalisées.

Renseignements:
contact@creatricedeliens.fr
06.08.10.45.22

Lieu
studio Alma Yoga

Tarif:
25 euro pour l'atelier
35 euro pour l'atelier + enregistrement