Alessandra est de retour à Marseille pour 4 masterclass...Le Vinyasa du printemps

Au programme de ces 4 masterclass: Renouveau, détox et purification
Entrer en résonnance avec la saison et faire remonter l’énergie (Prana) comme la sève montent dans les plantes et les fleurs qui bourgeonnent !
Pour remonter notre prana, nous allons pratiquer des pranayama et asanas qui réchauffent le corps et ainsi stimulent notre métabolisme. Nous allons stimuler les méridiens des parties du corps dans lesquelles s’est accumulé Kapha, c’est-à-dire les poumons, la gorge et l’estomac et ceux en lien avec le foie et la vésicule biliaire pour les détoxifier. Par le jeu de torsions, des flexions latérales et d’inversions, nous réactiverons notre système digestif et notre circulation sanguine comme la sève dans les arbres.
Nous expérimenterons avec les variations autour de Parighasana, Parivritti Janu Sirsasana, Svarga Dvijasana et autour de Garudasana.
Pratiques solaires le matin et lunaires l’après-midi.

Matin: 10h-13h
Après-midi: 15h-18h

1 masterclass: 45 euros
2 masterclasses: 85 euros
4 masterclasses: 155 euros

Samedi soir de 18h30-19h30 : Présentation et discussion autour de la formation d’enseignant du yoga (200h & 300h) qui sera proposée de Avril-Décembre par Aditya Yoga school à Marseille (enseignée par Alessandra Pecorella et Maria Cavatore). Ceritifcation Yoga Alliance.

Alessandra est de retour à Marseille pour 4 masterclass...Le Vinyasa du printemps

Au programme de ces 4 masterclass: Renouveau, détox et purification
Entrer en résonnance avec la saison et faire remonter l’énergie (Prana) comme la sève montent dans les plantes et les fleurs qui bourgeonnent !
Pour remonter notre prana, nous allons pratiquer des pranayama et asanas qui réchauffent le corps et ainsi stimulent notre métabolisme. Nous allons stimuler les méridiens des parties du corps dans lesquelles s’est accumulé Kapha, c’est-à-dire les poumons, la gorge et l’estomac et ceux en lien avec le foie et la vésicule biliaire pour les détoxifier. Par le jeu de torsions, des flexions latérales et d’inversions, nous réactiverons notre système digestif et notre circulation sanguine comme la sève dans les arbres.
Nous expérimenterons avec les variations autour de Parighasana, Parivritti Janu Sirsasana, Svarga Dvijasana et autour de Garudasana.
Pratiques solaires le matin et lunaires l’après-midi.

Matin: 10h-13h
Après-midi: 15h-18h

1 masterclass: 45 euros
2 masterclasses: 85 euros
4 masterclasses: 155 euros

Samedi soir de 18h30-19h30 : Présentation et discussion autour de la formation d’enseignant du yoga (200h & 300h) qui sera proposée de Avril-Décembre par Aditya Yoga school à Marseille (enseignée par Alessandra Pecorella et Maria Cavatore). Ceritifcation Yoga Alliance.