BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:4BEAT Vinyasa & Breathwork 75' (RO/EN)
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20260712T110000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20260712T121500
LOCATION:ALTAR
DESCRIPTION: (RO) Clasa aceasta este un flux în care timpul dispare, nu mai ești tu sau ceilalți, ci doar miscare, respirație și prezență. Fiecare postură este făcută conștient pe ritmul unei muzici create special să se potrivească bătăilor inimii tale. O să zbori! 

O clasă de neratat în calendarul ALTAR, una în care ne sincronizam cu toții și devenim un întreg. Terminam cu Breathwork (pranayama), un set de tehnici de respirație conșientă folosite pentru reglarea sistemului nervos, a stării mentale și a răspunsurilor fiziologice ale corpului. Prin influențarea ritmului cardiac și a echilibrului dintre oxigen și dioxid de carbon, Breathwork (Pranayama) reduce stresul, crește nivelul de focus și energie și are un impact pozitiv asupra longevității și sănătății pe termen lung. Sincer, e aproape un miracol.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)


Clasă dinamică. Toate nivelurile sunt binevenite. Andra adaptează dificultatea și oferă variante.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🔸

(EN) This class is like a flow where time disappears, it's no longer you or others, but only movement, breath, and presence. Each posture is done consciously to the rhythm of music created specifically to match your heartbeat. You will fly!

A class not to be missed in the ALTAR calendar, one in which we all synchronize and become one. We conclude with Breathwork (pranayama), a set of conscious breathing techniques used to regulate the nervous system, mental state, and physiological responses. By influencing the heart rate, oxygen and carbon dioxide balance, Breathwork, (Pranayama) reduces stress, increases focus, and energy levels, also having a positive impact on longevity and overall ong term health. Honestly, it's a miracle.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Dynamic class. All levels are welcomed. Andra adapts the difficulty and offers variations.

Taught in English (if needed).
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR