Hawaii und die Aloha-Lebensphilosophie der Menschen dort, haben mich so sehr beeindruckt und inspiriert, dass ich ganz viel Aloha in diese 6-teilige Yoga-Reihe einfließen lassen möchte.

Aloha steht für mich für ganz viel Lebensfreude, Herzlichkeit, Mitgefühl, Gelassenheit und eine ganz tiefe Verbindung zur Natur. Daher gliedere ich die einzelnen Serien dieser Reihe in: ENERGIE ∆ / GELASSENHEIT ≈ / POSITIVITÄT ♥

Damit die Anwendung im Alltag auch leicht gelingt, zeige ich dir in jeder Stunde eine kurze Folge an verschiedenen Übungen, die du kurz nebenbei durchführen kannst: dein 3 MINUTEN WUNDER.

In der heutigen ersten Einheit starten wir mit dem Thema Positivität und Loslassen. Wir üben Herzöffner-Übungen/ Rückbeugen, in ganz ruhigem Tempo, mit zwischendrin viel Zeit zum Nachspüren.

Ich freu mich, dass du dabei bist und viel Spaß beim Üben!