Ein kraftvoller Workout-Flow wartet hier auf dich. Du stärkst deine Stützkraft, Arme und deinen Oberkörper.

Zwischendurch gibt es immer wieder kleine Entspannungs-Sequenzen zum Nachspüren.

Ein toller Flow, wenn du das Gefühl hast, wieder etwas mehr Energie und Kraft in deinen Körper zu bringen.

Passe die Intensität der Übungen an dein Körpergefühl an und achte immer darauf, in deinem Atemfluss zu bleiben.

Ganz viel Spaß & Kraft beim Üben!