Pour pratiquer tout en douceur et dans le frais du matin avec Jimena Prado.

Une pratique douce et la possibilité de la faire sur chaise, pour entretenir sa flexibilité, les articulations et apprendre à bien respirer.

Pour s'initier ou pour continuer une pratique de yoga en fin de journée.
Pour se détendre et entamer une soirée paisible et joyeuse.

Asthanga Vinyasa Yoga est un pratique dynamique créée dans les années 50/60 par Patthabi Jois à Mysore, Sud de l'Inde. Elle lie le mouvement à la respiration dans des séries définies avec des difficultés croissantes.
Lors de ce cours les élèves sont guidés dans la pratique de la 1er série de la méthode Ashtanga Vinyasa. Les postures les plus difficiles ne sont pas proposées, puisqu'elles demandent beaucoup d'années de pratique.

La pratique d'Ashtanga est un style de yoga dynamique composé de plusieurs séries de postures qui s'enchainent accompagnées par la respiration (vinyasa). Nous proposons la 1er série d'Ashtanga, mais avec un apprentissage comme on le fait en Inde. Chaque élève apprend à son rythme et selon son état physique la même série.
On pratique ensemble mais chacun dans sa pratique, la professeure vous enseigne en douceur progressivement les postures.
Cette pratique vous rend autonome pour incorporer le yoga dans votre vie de tous les jours.
C'est une pratique qui améliore votre souplesse et votre force. Elle fait travailler tout votre corps.
N'hésitez pas à venir l'essayer !
Accès à la salle de 17h50 à 18h10.

Le YinYoga est un cours lent aux postures tenues longtemps, permettant de travailler les tissus conjonctifs appelés les fascias.
Beatriz vous guide pour une pratique qui vous fait du bien, adaptée à chaque corps avec des accessoires pour travailler en douceur et en sécurité.
Veuillez apporter un foulard pour poser sur le bolster.