Ce cours « tous niveaux » de iRest Yoga Nidra en ligne est destiné à toute personne souhaitant s’offrir un temps de relaxation corps-esprit et une meilleure connaissance de soi, grâce à une méditation guidée structurée, bienveillante et porteuse.
Le cours se pratique à partir de chez vous, sur la plateforme Zoom et demande simplement d’avoir un espace au calme pour s’installer en position allongée ou demi-assise, et une bonne connexion internet pour se laisser guider par la voix de l’enseignante.
L’intention de ces séances « tous niveaux » est d’apporter relaxation et détente au corps et à l’esprit, et d’accéder à une meilleure connaissance de soi, de ses ressources intérieures, ses intentions, son désir profond de vie.
Des séances « expérimentées » seront proposées à partir de février avec les mêmes fondamentaux de pratique, auquel s’ajoutera un travail plus thérapeutique axé sur les émotions ou souvenirs difficiles et sur les croyances limitantes. Il est demandé d’avoir suivi les 3 thèmes du cycle d’introduction avant d’effectuer les séances « expérimentées ».
Le cycle d’introduction se compose de 3 séances avec 3 thèmes distincts. Vous pouvez suivre le cycle complet, mélanger les cycles (novembre/janvier) ou faire une séance unique.
Les séances sont indépendantes les unes des autres, et complémentaires entre elles.

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Prochaines dates :
Lundi 24 novembre : Ressources intérieures (prochaine date : 8 janvier)
Lundi klsdljlf q : Intention et désir profond (également jjjsjanv)
Lundi dlkjlfsdkfsq : Corps physique, énergétique et respiratoire ( Annamaya et Pranamaya) (égalementj lslf)
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Horaires : de 19h15 à 20h15 en ligne sur la plateforme Zoom ( le lien de connexion vous sera transmis par mail après réservation environ 30 minutes avant le début de la pratique)
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Des questions ? J’y répondrai avec joie
Par mail : estelle-amathea@tutamail.com
Par tél (SMS ou appel) : 07.83.86.98.58

Pour découvrir mon univers et plus d’infos :
Mon site : www.amathea-yoga.com

Dans la joie de partager cette pratique ressourçante avec vous,

Estelle