Sois le ou la bienvenue pour cette pratique de Yoga Nidra guidé par la méthode iRest®.

Le Yoga Nidra est une pratique millénaire indienne de méditation guidée. Rien à faire, juste à se laisser porter.

Si tu as une aspiration à mieux te connaître, à accéder à une plus grande détente et amour intérieur, le Yoga Nidra iRest peut être une clé sur ce chemin.

Le cycle d’introduction explore les 3 premières étapes de la méthode iRest : l’intention et le désir profond, les ressources intérieures, la connexion au corps physique et énergétique.

Dans le cycle d’approfondissement (à partir du mois de mars), la méthode iRest vient apporter en plus une technique de libération des émotions et des croyances limitantes.

Les motivations peuvent donc être multiples pour pratiquer le Yoga Nidra iRest® :
- Détente et relaxation
- Désir d’un meilleur sommeil
- Approfondissement de la connaissance de soi
- Libération des émotions et croyances limitantes (pour le cycle d’approfondissement)

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Quand ? 2 mardis par mois, de 19h15 à 20h15

Où ? En ligne sur Zoom

Prochaines dates :

Mardi 27 janvier et 10 mars : Intention et Désir profond
Mardi 3 février et 24 mars : Ressources intérieures
Mardi 10 février et 31 mars : Corps physique et corps énergétique

Cycle d’introduction de 3 séances, indépendantes et complémentaires.

Possibilité d’intégrer le cycle à n’importe quel moment ; de ne faire qu’une séance ou de faire plusieurs fois la même séance selon ses besoins et possibilités.

Nécessité d’avoir effectué le cycle d’introduction complet avant de pratiquer les séances d’approfondissement (ou d’être familier.e aux pratiques de connaissance de soi).

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De quoi auras-tu besoin ?
- D'une bonne connection internet
- D'un espace calme et sécure propice à la relaxation et l'écoute de soi
- D'un tapis de yoga assez épais pour ton confort, ou de ton lit ;)

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Tarifs :

Premier cours découverte : GRATUIT
Cours à l’unité : 11 euros
Carte de 3 cours : 28 euros (me contacter directement)

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Plus d’infos sur mon site : www.amathea-yoga.com

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter :
07.83.86.98.58 ou par mail estelle-amathea@tutamail.com

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Au plaisir de vous retrouver et de vous accompagner,

Estelle