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SUMMARY:ATELIER YOGA - Yang to yin et yoga nidra
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DESCRIPTION: Un voyage de la fluidité à la lenteur
Une invitation à lâcher-prise et à prendre soin de soi

1h de yoga dynamique, suivie de 30 min de yin yoga pour se diriger vers la relaxation et 30 min de yoga nidra pour finir : une relaxation profonde du corps et de l’esprit
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