BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Power Vinyasa Flow yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250328T083000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250328T093000
LOCATION:School voor Tai Chi, Jan D. van Leeuwenstraat 15E 4001 XE Tiel
DESCRIPTION: Power Vinyasa Flow Yoga is een pittige les waarin we in een behoorlijk tempo houdingreeksen afwisselend vloeiend en dynamisch uitvoeren.  Met Power Yoga maak je op een krachtige manier verbinding tussen adem en beweging vanuit een intense bewustwording van lichaam en geest. Het doel is om innerlijke rust te creëren, het leren toepassen van een juiste adem en conditie, kracht en flexibiliteit op te bouwen. We beginnen met een stilte moment, het zijn in het hier en nu (korte meditatie). Bewustwording van het lichaam en adembeweging. (Bandha’s en Ujjayi). Gevolgd door een warming-up en houdingreeksen (Asana’s), staand, zittend en liggend.                                                                   We eindigen met een ademoefening (Pranayama) en een heerlijke eindontspanning.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR