“Wat is Qi Gong”
is een holistisch systeem van oefeningen waarbij we de stroom en de verspreiding van Qi leren te reguleren om de gezondheid en de harmonie van ons lichaam, onze (emotionele) gevoelsleven en onze geest te bevorderen. Eenvoudig gezegd het oefenen van je levensenergie
"Dit is zoals we willen bewegen in Qi Gong": je beweegt altijd met de minst mogelijke weerstand, bewegen als water. Ontspannen, observerend en onderzoekend. Hiermee creëer je ruimte voor het onbelemmerd stromen van Qi en een optimale ademhaling.

Voor Aerial yoga is een aparte 5 lessen strippenkaart beschikbaar. Alleen met deze kaart kunnen Aerial lessen geboekt worden. Vanwege het zeer berperkte aantal deelnemers heeft Aerial een andere prijs per les.
Met Aerial yoga ervaar en beoefen je op een unieke wijze de traditionele yoga houdingen met behulp van een stoffen hangmat. Zo ontstaat er een uniek gevoel van gewichtloosheid, vrijheid, ruimte en creëer je lengte in je hele lichaam.
Je leert om los te laten en de zwaartekracht zijn werk te laten doen tijdens omgekeerde houdingen. Hierdoor verminder je de druk op de wervelkolom, waardoor je alle omliggende spieren kan ontspannen. Op een unieke wijze sluiten we de les, letterlijk zwevend, af.
Kracht: We bouwen in de Aerial Yoga zowel aan innerlijke kracht (mentaal), als aan spierkracht (fysiek).
Souplesse: Soepel zijn heeft niet alleen te maken met je spieren en een lenig lijf want zonder een flexibele geest geven je spieren en dus je lichaam ook niet mee. In de Aerial les trainen we dus eigenlijk ook je geest om flexibel te zijn. Balans: Het vinden van balans in iedere houding, maakt je zowel fysiek als mentaal sterker.
Yin Aerial Yoga: Mijn Aerial lessen zijn gebaseerd op Yin Yoga.