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SUMMARY:Yoga-Pilates
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DESCRIPTION: Yoga Pilates
Le Yoga Pilates est une pratique douce et complète qui combine la fluidité et la conscience du yoga avec le renforcement profond du Pilates. Le cours met l’accent sur le travail des muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien), la posture, la respiration et la mobilité.
Il permet d’améliorer la stabilité, l’équilibre, la souplesse et la conscience corporelle, tout en favorisant le calme mental et la détente. Accessible à tous, il aide à se tonifier en profondeur sans impact et à mieux habiter son corps.
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